Если спросить нас, тяжелоатлетов, есть ли у здоровья синоним среди мышечных групп, то ответ будет строго положительный – это мышцы спины. В этом солидарны и работники медицинской сферы. Сегодня я расскажу об осанке и спортивном долголетии, опирающимся на здоровье спины, а также приложу комплекс упражнений для сохранения тонуса глубоких мышц спины на многие годы, доступный даже самому неподготовленному человеку. Статья будет интересна как спортсменам со стажем, так и людям предельно далеким от спорта, испытывающим недомогания в области спины.
Материал подготовлен действующим тренером по физической культуре и тяжелоатлетическим видам спорта при содействии врача-физиотерапевта.
https://m.vk.com/@thinkntrain-lfk-spina
Article
