Домашняя Тренировка За 15 Минут

Ну есть тренировки и по 4 минуты в день три раза в неделю и ваше тело будет как эталон… да. Добавлю от себя. Хотя отсебячину не очень люблю. Гормональный фон в организме устанавливается судя по всему за время примерно 10-15 минут. Поэтому и разминка должна быть примерно такое же время. Но вот лично я включаю как бы в это время и время первых разминочных подходов на лёгкие веса. Короче. Каждый решает сам. Но это не точно. ведь физиологию, которая не подвержена ВВП никто не отменял. Модно не значит хорошо. Готов поспорить что данный чел не договаривает и сам то занимается уж явно не 15 минут в день. Но это опять таки не точно.