Польза контрастного душа
⠀
Это прекрасное средство повышения тонуса сосудов: укрепляется сосудистая стенка, кожа, стимулируется защитная функция организма в целом.⠀
⠀
Если вы еще не внедрили в образ жизни эту полезную привычку, начинайте плавно: резко обливаться ледяным душем не стоит, важно снижать температуру воды постепенно.
▪Такой освежающий душ лучше принимать утром, это задает настрой на продуктивный день (вечером можете плохо уснуть).
⠀
▪Контрастный душ хорош, когда организм здоров, при наличии каких-либо заболеваний он может навредить.
▪Поэтому не забывайте о консультации с врачом и знании актуального состояния своего здоровья.
