НОВЫЙ ГОД БЕЗ СТРЕССА!
Мы живем в черезвычайно сложное время. Каждый из нас постоянно сталкивается со стрессом. И у каждого из нас может быть депрессия, плохое настроение, одиночество, апатия, проблемы в личной жизни и на работе, разлады в семье, финансовая нестабильность.
Советы психологов не обращать на это внимание и позитивно мыслить выглят наивно, если вообще не смешно. Однако в любой стрессовой ситуации у нас есть право на абстранирование, на смену фокуса нашего внимания, порой на все 180 градусов.
Если что-то не удается, обрати внимание на что-то другое.
Учитель Дзен как-то рассказал такую историю. Мужчина, убегая от преследовавшего его тигра, забрался на высокую гору и, ухватившись за куст, повис над пропастью. Присмотревшись, он увидел на дне пропасти другого тигра; перевел взгляд на куст и обнаружил, что его основание подгрызают мыши. Продолжая осматривать растительность вблизи куста, он увидел землянику, сорвал несколько ягод, съел их и сказал: «Какие вкусные ягоды».
Эта прекрасная даосская притча об искусстве жизни. Об умении находится в состоянии настоящего времени. Задумайтесь, ведь время течёт прямо через вас из будущего в прошлое. Единственное реальное, что есть у вас в данный момент времени здесь на этом месте это всего лишь одно мгновение. Прошлого нет. Оно – иллюзия. Будущего нет это тоже иллюзия. Они реальны только в том смысле, что заставляют нас переживать и страдать из-за них.
Тигр который погнался за монахом – это и есть наше прошлое. Спроецировали свои проблемы на будущие планы – снова сплошные переживания. Сдам ли я экзамен? Ой, опоздаю на работу! И вот уже очередь никак не кончается, машины едут слишком медленно, каждый прохожий так и норовит преградить вам дорогу.
И все нервы, и нервы… а разобраться, так захлестнувшие переживания – о пустякам и надуманным поводам. А ведь сила нашей личности, полнота нашей жизни в огромной степени зависят от того, как мы расходуем свою психическую энергию. Другими
словами – как сильно мы переживаем по поводу тех или иных событий,
происходящих вокруг нас.
Мышки это время, белая-чёрная, день-ночь, тик-так, тик-так. Веточка, за которую монах схватился, это его жизнь – прутик на скале времени. То, что есть прямо сейчас в эту минуту. Здесь и сейчас. Эти слова, уже вошли в обиход. Но на самом деле, здесь и сейчас – это еще один важный секрет долгой и счастливой жизни. Это мы сами из прошлого и будущего делаем тигров, готовых сожрать нас, наши нервы, нашу психическую энергию и сделать нас неспособными жить в настоящем времени.
Только вслушайтесь – НАСТОЯЩЕЕ время. Подлинное, не ложное.
Настоящее время это то, в котором вы читаете эти строки. Разве что-нибудь сию секунду угрожает вашему благополучию?
Поэтому и ягода, которую ел монах, вися на скале – такая вкусная. Вкус этой ягоды – подлинный вкус бытия. Если вы научитесь оставаться в мгновении настоящего времени – здесь и сейчас, состояние радости, безопасности, будет перемещаться вместе с вами. Такова сила настоящего времени.
#СамопознаниеЧерезМетафоры #кризис #метафора #притча #новыйгод #стресс
