Наращивание мышечной силы при избыточной массе тела снижает риски осложнений ожирения, включая риск преждевременной смерти — таковы результаты исследования, опубликованные в научном журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Сохранение или наращивание мышечной массы при ожирении снижает шансы развития связанных с избыточной массой заболеваний и смерти.
Люди с избыточным весом, которые сохраняют и наращивают мышечную массу, имеют меньшую вероятность получить связанные с ожирением болезни сердца и преждевременную смерть, показало исследование, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Ссылка: Handgrip Strength and Trajectories of Preclinical Obesity Progression: A Multistate Model Analysis Using the UK Biobank Open Access. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, dgaf521, doi 10. 1210/ clinem/ dgaf521
Наблюдение в течение 13 лет за 93 тысячами участников исследования показали, что мышечная сила связана с переходом доклинического ожирения к ожирению и его осложнениям. Люди с более сильным хватом рук с меньшей вероятностью прогрессировали до ожирения и умирали.
Мышечная сила, которую оценивали по силе хвата, — важный показатель, отражающий риски ожирения и смертности от различных причин.
Каждое увеличение силы хвата за время наблюдений в исследовании связано со значительным снижением риска. При самом высоком показателе силы хвата наблюдалось наиболее выраженное снижение смертности от всех причин.
Как отметил главный исследователь доктор Шен, комментируя результаты Эндокринному обществу, мышечную силу легко увеличить с помощью силовых тренировок, это практичный и недорогой способ снизить связанные с ожирением риски.
В исследование включали 93 тысяч человек с доклиническим ожирением, когда показатели содержания жира выше среднего, но ожирение не привело к дисфункции органов. Участников отбирали по индексу массы тела 30 и выше и превышению одного из показателей: окружности талии, соотношения талии к бедрам, соотношения талии к росту или процентного содержания жира в организме. Данные получали из Британского биобанка.
Источник русского текста: сайт «Союз докторов».
Паблик «Доказательная медицина» — просветительский
интернет-ресурс, материалы которого приносят пользу и врачам, и пациентам. Берегите себя! Обращайтесь к врачам, работающим по принципам доказательной медицины. Наши статьи и видео не заменяют консультаций врача.
…наверное, смотрели всех подряд — и качков-стероидников, и «чистых» физкультурников, не знаю. Я наблюдаю спортсменов-силовиков с 1989 года: на стероидах к 50 годам теряешь здоровье, какими бы мышцами ни обладал. Вот пример — две фотографии одного стероидного спортсмена. Срок от первого фото до второго — около 25 лет. «На выходе» (к 55 годам) — диабет и куча сопутствующих болезней:
Профессиональный «спорт» это не про здоровье, а про инвалидность после 45-50 лет.
Физкультура — наше всё!
Кэп? Да, присед, становая тяга и жим от груди это база для любого мужчины. Можно ещё гири добавить.
Так Калиниченко это транслировала году в 2015 вроде бы. Поправьте, если я ошибаюсь.
ah, yes, жиробилдинг
Это еще одно исследование в пользу антидепрессивного бодипозитива
Можешь ни в чем себе не отказывать, быть жиробасом и хотя бы иногда тренировать хват 😂😂😂😂😂😂
Кто это проплатил интересно
Текст ИИ забацал
Начали про силу,продолжили про массу
Дальше можно не читать)
Норм всё.
Логика проста – хочешь жить умей вертеться…
Пилон или препараты)