Можно ли обратить преддиабет вспять? Новое исследование дает четкий ответ — да. Опубликована научная…

Можно ли обратить преддиабет вспять? Новое исследование дает четкий ответ — да.
Опубликована научная статья: Factors related to reversal of prediabetes in patients from a cardiovascular risk program during 2019 - 2023. Cardiovasc. Diabetol. – Endocrinol. Rep. 11, 12 (2025). doi 10.1186/ s40842-025-00224-w

Англоязычная статья в свободном доступе, вы её легко найдёте через поисковик.

Лаконично пересказал и прокомментировал врач-кардиолог Алексей Утин, являющийся приверженцем доказательной медицины:

Можно ли обратить преддиабет вспять?
Новое исследование дает четкий ответ — да. И главный инструмент — физическая активность.

Что такое преддиабет?

Это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще не достигает значений, характерных для сахарного диабета 2 типа.

— Глюкоза натощак (голодание 8 часов): от 5,6 до 6,9 ммоль/л
— Гликированный гемоглобин (HbA1c): от 5,7 до 6,4%
— Глюкоза крови через 2 часа после нагрузки 75 г глюкозы: от 7,8 до 11,0 ммоль/л

Если ничего не менять, у большинства людей с преддиабетом со временем развивается сахарный диабет. Но у части — процесс можно развернуть вспять.

📌 Что показало новое исследование

Ученые из Колумбии проанализировали данные 130 взрослых с преддиабетом, которые участвовали в комплексной программе по снижению сердечно-сосудистого риска. Все они:

• Проходили осмотры у терапевта, диетолога, физиотерапевта и психолога раз в 3 месяца;

• Получали персональные рекомендации по питанию и физической активности;

• Отслеживали физическую активность с помощью опросника.

⏳ Через год после начала программы:

• У 21,5% уровень сахара нормализовался — преддиабет исчез;

• У 64,6% он остался;

• У 13,8% развился сахарный диабет 2 типа.

📊 Что влияет на вероятность обратить преддиабет вспять?

• Регулярная физическая активность (≥150 минут в неделю) увеличивала шанс нормализации сахара в 4,15 раза.

• Гликированный гемоглобин >6% снижал этот шанс на 86%.

• ИМТ >25 — снижал на 75%.

💡 Выводы:

• Самый мощный инструмент — движение. Простая ходьба, плавание, велосипед или даже активная домашняя работа на 150 минут в неделю могут изменить прогноз.

• Избыточный вес и плохой контроль глюкозы — главные препятствия на пути к нормализации.

• Мультидисциплинарный подход (врач, диетолог, психолог, методист по физ.активности) работает лучше, чем просто «ну садитесь на диету».

❤ Почему это важно:

Преддиабет редко приходит один — в этом исследовании 80% участников уже имели гипертонию. Это напоминание о том, что мы боремся не только с риском диабета, но и с сердечно-сосудистыми осложнениям.

⚠ Информация, представленная в этом материале, предназначена исключительно для ознакомления и не является заменой консультации врача. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. При наличии симптомов или вопросов по здоровью — обратитесь к квалифицированному специалисту.

Источник: страница кардиолога Алексея Утина
https://vk.com/utinonline

Ранее в паблике «Доказательная медицина» было опубликовано:

О ремиссии при сахарном диабете второго типа (о возможности которой не знают многие врачи), и не только об этом.
Стенограмма выступления эндокринолога Александра Циберкина на научно-популярном шоу «Учёные против мифов».
vk.com/wall-136637198_124864

6 первых признаков диабета. Как понять что у вас преддиабет. Врач-эндокринолог Ольга Деревянко.
https://vk.com/wall-136637198_149037