Купание в проруби: что нужно знать, если всё-таки решили рискнуть здоровьем и стать участником «народной традиции».
Следует отметить, что ныряние в крещенскую прорубь некоторые люди рассматривают как часть «закаливания». Типа, «закалил» организм на весь год, «простимулировал» иммунитет и защитился частично или полностью от будущих инфекций. Верить в такое — это махровое суеверие, как и вера в то что погружение в окололедяную воду в день религиозного праздника Крещения Господня — якобы производит «снятие» неких «грехов».
Некоторые легковерные люди даже считают, что «снятие грехов» обеспечивает «сильный иммунитет» и «защиту от инфекций». Это и смешно, и грустно.
Нет доказательств пользы и от регулярного «моржевания».
Вера в пользу для здоровья от систематического пребывания в холодной воде — ничем не обоснована.
Ранее мы писали: отсталые люди (понятия не имеющие о доказательной медицине) верят, что если регулярно обливаться холодной водой — это защитит их от коронавируса, вируса гриппа и др. вирусов. Есть даже «ЗОЖники», которые своих детей приучают к обливанию холодной водой.
«Эй, вирус гриппа, пшёл вон! Я против тебя в ледяную воду нырял, резко АД и пульс повышал, гормоны вырабатывал, труба шатал мне теперь не страшно!».
Этой фразой врач Hикита Жуков (известный популяризатор доказательной медицины) высмеивает людей, которыe верят что с помощью закаливания черeз холодовые процедуры можно добиться такого состояния организма, когда нестрашны острые респираторные вирусные заболевания (ОРВИ).
Подробнее см. публикацию — https://vk.com/wall-136637198_98973
А сегодня на тему купания в проруби мы предлагаем публикацию от сайта MedIQ («Мед Ай Кью»). Это тот самый просветительский сайт, который позволяет любому человеку проверять лекарства на фуфломицинность.
Напомним: проект «Мед Ай Кью» создал врач-терапевт Евгений Коровин, в его развитии непосредственно участвует врач-невролог Никита Жуков — автор легендарного «Расстрельного списка препаратов». Амбассадором проекта является известный врач-просветитель и популяризатор доказательной медицины Алексей Водовозов.
Ссылка на сайт MedIQ — https://vk.com/topic-136637198_53520522
Читайте статью от сайта MedIQ :
Купание в проруби: что нужно знать перед встречей с ледяной водой 🥶
С 18 на 19 января проходят Крещенские купания. Но и в другие дни люди любят окунаться в прорубь.
Для неподготовленного организма резкое погружение в холодную воду может стать серьезным испытанием из-за холодового стресса :
1⃣ Холод быстро сужает сосуды, из-за чего резко поднимается артериальное давление — это может быть опасно для людей с болезнями сердца.
2⃣ Во время погружения многие люди начинают часто дышать, пытаются сделать глубокий вдох и в итоге захлебываются водой.
3⃣ Кровь направляется от конечностей к жизненно важным органам, это может привести к мышечной слабости в руках и ногах, из-за чего сложнее вылезти из купели или проруби.
См.публикацию
Cold Water Immersion Syndrome and Whitewater Recreation Fatalities
doi 10. 1016/ j. wem. 2019. 03. 00
Чтобы уменьшить риски для здоровья и сделать погружение более комфортным, соблюдайте технику безопасности:
👩⚕ Проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно для людей с хроническими болезнями сердца, сосудов или дыхательной системы, а также беременным и пожилым.
💪 Перед погружением разомнитесь. Будет достаточно повторить упражнения из школьной физкультуры.
🥶 Не окунайтесь с головой. Это увеличивает риск холодового стресса и потери тепла.
⌛️ Ограничьте время в воде. Неподготовленным людям рекомендуют окунаться не более чем на 10–15 секунд.
🫖 После выхода из воды быстро оботрите тело насухо и наденьте теплую сухую одежду. А еще выпейте горячий чай, чтобы согреться.
❌ Не употребляйте алкоголь. Он ухудшает внимание и координацию, а еще создает ложное ощущение согревания и усиливает потерю тепла.
🏥 Если после погружения появилась одышка, слабость или сильное чувство холода, обратитесь за помощью.
🔥 Самое важное — окунайтесь только в оборудованных местах и в присутствии других людей. У официальных купелей всегда дежурят спасатели и медики.
Большинство несчастных случаев случаются при погружении в прорубь в «диких» местах. Там людей уносит течением, они ударяются об лед или дно, можно быть пьяным и так далее. А еще в этих местах нет спасателей.
У нас нет официальной статистики о смертях при окунании в прорубь в России. МЧС публикует данные об утоплениях в целом. Подробных данных нет и для других стран.
Если ваши близкие планируют посетить крещенские купания или просто окунуться в ледяную воду — отправьте им этот пост. А еще сходите с ними, чтобы поддержать и проследить за их состоянием.
❤
лично я знаю, что пользы от моржевания особенно нет
но настроение повышает )))) у нас целая компания собирается моржевать каждое воскресенье — и это весело ))))
Доброго дня! В целом у Вас полезный контент, но все же тон высмеивания тут не уместен, не желателен, раз Вы за доказательную медицину, все таки чувство такта было бы наиболее предпочтительным. Вас же читают очень разные люди
Бесполезная статья…
А про какие-то 10-15 секнд откуда взяли, тоже из научно доказанных работ? А с алкоголем в проруби и горячий чай — «от балды» написали, или «так в народе говорят», или тоже научные работы есть?
За гормоны, Ад и шатание трубы отдельный респект.)
А что насчёт бань? Статья уже была? Хотелось бы ознакомиться.
Когда еще в моем городе были купели, я часто приходил туда и смотрел на тех кто окунается. Всегда дежурила скорая и 2 аквалангиста. Много людей было в алкогольном состоянии, были и трагические случаи, когда люди окунались в не оборудованных местах, у них сводило конечности и они погибали, потом их вытаскивали баграми. Видел как родители окунали маленьких детей, они кричали и плакали. Один раз видел как ребенок весь побелел, его увезли на скорой, делали трахеотомию. Очень много людей потом обращались в больницу с воспалением легких. Окунаться могут только подготовленные люди, которые занимаются этим на постоянной основе. К религии это никакого отношения не имеет. Когда Иоанн Креститель крестил людей в реке Иордан, вода там была теплая, а не ледяная. Погружением в ледяную воду вы грехи свои не смоете. По учению Христианства, грех можно искупить только через покаяние. А покаяние это изменение образа жизни. Например, когда злой человек становится добрым, жадный — щедрым, зависимый — трезвым и т.д.
Нужно знать что ты дебил
Жалко, что страна становится всё менее светской.
Народная традиция с XVII, позже религиозная
Дуракам — неумная и смерть
Момент влияния «моржевания» на физиологию и иммунитет, не раскрыт от слова «совсем», хотя информации полно.
Как о пользе, так и о вреде этого занятия.
раз в году нырнуть в ледяной прорубь это не закаливание ни капли. А очень серьезное испытание для здоровья. Пользы для здоровья 0, а риск высокий. Тут даже обсуждать нечего.
Обливание однозначно работает! Профессор Бубновский доказывает. Знаю и по собственному опыту. Моржевание уже лишко!
Никакого чувства такта к подобному мракобесию быть не должно.
Первое, что должен делать человек, перед тем как лезть в ледяную воду, это спросить себя : » А я точно не деградирую, у меня всë в порядке с головой».
Речь тут не идëт о каком-то закаливании, тут сугубо религиозный обряд. Чего вы мелочитесь, стойте сотнями дней на камне тогда уж. Уходите в пустыню в отшельничество, с птицами разговаривайте, медведей на детей натравливайте — много чего увлекательного можно найти в религиозной теории и практике и превратить в обряд, потом традицию. Вперëд в средневековье! Гойда!
Ни за что в жизни не полезу в прорубь..Откуда столько грехов то🙄У нас при монастыре организованна теплая закрытая купель .Совсем другое дело👌
К сожалению всех не предупредить репостами и часто бывает поздно. Еще у нас есть много любителей заснуть в сугробе, по таким есть статистика. Мне довелось когда-то общаться с директором аэродрома, где люди за деньги прыгали с парашутом. 🪂это тоже весело. Статистика смертности на мой взгляд была пугающей. Но других она не пугала совсем. За три недели три случая…
Ни когда не делала и не собираюсь, считаю и правда что кто так делает головой не думает (( до сих пор помню писали про случай пару лет назад женщина на глазах у мужа окунулась и всё пропала ((
А почему обязательно в холодную прорубь нужно лезть? Можно ведь и в крытый тёплый бассейн, в ванну.
Что надо знать, что надо знать… что если Господь есть, то всё ему про тебя и без купелей ясно))