КОНФЛИКТНАЯ СЕПАРАЦИЯ Конфликтная психологическая сепарация подразумевает, что противоречия с родителями так и не были…

КОНФЛИКТНАЯ СЕПАРАЦИЯ

Конфликтная психологическая сепарация подразумевает, что противоречия с родителями так и не были разрешены по достижении взрослости и теперь отношения с отцом или матерью страдают от этого. Это приводит к эмоциональным и межличностным конфликтам. Чаще всего эту сепарацию трудно пройти, когда у человека развитая ценностная сепарация, то есть его ценности и взгляды прямо противоположны тем, которые навязывают родители.

Тем не менее пройти через этот этап крайне необходимо, несмотря на всевозможные трудности, потому что иначе будет невозможно сформировать самостоятельную личность и достигнуть автономии. К тому же плохие отношения с родителями – это составляющая не до конца пройденной сепарации.

Возможны два основных типа внутреннего состояния во время конфликта с родителями:

1) Дети выбирают, как вести себя в конфликте и как себя чувствовать по его завершении.
2) Родители выбирают, как вести себя в конфликте и как себя чувствовать по его завершении.

В процессе конфликтной сепарации очень часто возникает вина за свое поведение и желание себя наказать за причинение эмоциональной боли. Именно поэтому этот тип сепарации очень часто бывает не завершен до конца. Многие дети носят в себе обиды на родителей всю жизнь. Они занимаются самобичеванием, нагружая себя ответственностью за разрыв отношений, или винят родителей за все неудачи в жизни и срываются на них.

Как понять, что конфликтная сепарация не была завершена?
Во время конфликта человек отступает от своих идей и принимает точку зрения родителей, даже если она ему не нравится или объективно неправильна. Если конфликт завершен в пользу ребенка, потом его терзает чувство вины за плохое отношение к отцу или матери. Родители и повзрослевшие дети постоянно скандалят, пытаясь тщетно что-либо доказать друг другу. От этого плохо обеим сторонам конфликта.

Человек должен перестать бояться конфликтов, но при этом научиться правильно отстаивать свои интересы, чтобы не стать жертвой нездоровых отношений с родителями. Вот несколько фраз, которые могут помочь во время спора с отцом или матерью: «Я очень благодарен вам за заботу, но мне эта форма заботы не подходит»; «Мой выбор меня устраивает, хоть он и не оправдал ваших ожиданий»; «В том, что у нас разные вкусы, нет ничего плохого.

Меня устраивает моя жизнь, внешность, мой партнер, моя работа и т. д.»; «У нас неодинаковый взгляд на проблему. Я уважаю твою точку зрения и ценю твою помощь, но все равно поступлю так, как считаю нужным. Позволь мне совершать свои ошибки»; «Пожалуйста, не дави на меня и не манипулируй мной. Я не пойду против своих желаний»;«Мне жаль, что ты не хочешь говорить на эту тему. Давай успокоимся и поговорим об этом в другой раз?»; «Я люблю тебя и очень сильно уважаю, но всегда поступать, как хочешь ты, не буду»