Как выйти из экзистенциального кризиса?
Тяжелая психологическая ситуация в жизни может возникнуть по разным причинам: проблемы на работе, не всё гладко в личной жизни, не заладились отношения с окружением. Порой всё наваливается на хрупкие плечи и душа уже в глубочайшем кризисе. Слишком много нерешенного, слишком большая душевная усталость. Именно в период максимальной нагрузки на нашу психику возникает экзистенциальный кризис.
Под ворохом сложностей в уме один вопрос сменяется другим: «А в чём собственно мой интерес в отношениях?», «В чём смысл моего существования?», «Чего я реально хочу?», «Каковы мои истинные ценности?».
Ответить на эти вопросы предстоит вам, однако сделать одному это сложно, необходима помощь со стороны. Способны ли вам помочь друзья или родственники? Или они в таком же состоянии, а может быть им просто не понять ваше состояние? Может, поможет психолог?
Пересмотр собственных ценностей приведет вас к откровениям. Возможно вы осознаете, что многие ваши ценности на самом деле и не ваши! Они пришли извне: от ваших родителей, старых друзей, общественного мнения.
Ваши друзья и родственники поддерживают ваши ценности? Если нет, то вам придется перестроить круг близких людей, найти тех людей, которые разделяют ваши интересы. Само прибывании в компании, где вы ощущаете легкость на душе и понимание, сильно вдохновляют. Конечно, найти таких людей не просто, но они есть!
Уделить время себе. Одиночество – ваше горькое лекарство во время экзистенциального кризиса. Необходимо немалое время, именно тогда вы будете наедине с собой. Никто не должен помешать вам откровенно «пообщаться» со своей интуицией, своими мыслями и чувствами.
Подобная передышка должна стать обязательным шагом. Вырваться из порочного круга проблем будет невозможно, если вы не найдете возможность отрешиться от всего, что вас прессует, хотя бы на некоторое время.
Помните о будущем! Это гораздо конструктивнее, чем постоянно возвращаться в прошлое. Какой бы ни была беда, она пройдет. Надо учиться смотреть за горизонт, а не только под ноги. Всегда имейте впереди вдохновляющую цель и храните себя для лучшего. Вам нужна четкая цель понимания того чему вы будете посвящать свою жизнь ближайшие пять лет. И эти пять лет начинаются уже с сегодняшнего дня, а с не завтрашнего дня!
Осваивайте новые способы реакции, новые отношения, новые территории. Не лишайте себя удовольствий.
Александр Грибанов
#ЖизньДуши #Экзистенциализм #кризис #жизнь
