☕️ Если выпить зеленый чай перед сном, ваше тело будет лучше сжигать калории ночью.
Зеленый чай – это основа японской диеты и, как утверждает молва, одна из причин, почему японки не полнеют. Связь действительно есть, ведь в зеленом чае содержатся в избытке катехины и кофеин, которые помогают организму расщеплять жировые отложения.
В зеленом чае почти нет калорий (3-5 ккал на 100 мл чая). Он снижает вес мягко и безопасно для здоровья – за счет подавления аппетита и сжигания накопившихся жиров.
Согласна про катехины и метаболизм! Как увлечённая нутрициологией, добавлю: зелёный чай содержит кофеин, поэтому для чувствительных к нему вечерний приём может нарушить глубокий сон. А сон — главный жиросжигатель: при недосыпе растёт кортизол. Я дополняю вечерний ритуал магнием. А вы замечали, как вечерняя чашка зелёного чая влияет на ваш аппетит утром и качество сна?
Сказочная брехня
Жир сжигает только дефицит калорий