Что должен знать каждый — о гормоне, который известен под названием «Витамин D».
Это стероидный гормон, который (согласно сложившейся традиции) принято относить к витаминам.
Просветительский проект «Пей таблетки» опубликовал карточки, в которых понятным языком рассказал то, что должен знать каждый — о витамине D.
Напомним. Просветительский канал «Пей таблетки» развивают врач-терапевт Евгений Коровин и врач-невролог Никита Жуков (автор того самого «Расстрельного списка препаратов»).
Ссылка на канал: https://vk.com/topic-136637198_53520516
В дополнение к этим карточкам, скажем. В русскоязычной литературе данное вещество нередко называют «витамин-гормон». В англоязычной научной литературе учёные нередко прямо называют его стероидным гормоном.
К примеру, см.: «Витамин D — это жирорастворимый стероидный гормон, который изначально был известен только тем, что регулирует уровень кальция и фосфора и поддерживает здоровье костей» (В оригинале: Vitamin D is a fat-soluble steroid hormone that was initially known only for regulating calcium and phosphorus levels and maintaining bone health — ссылка на источник: Vitamin D and reproductive disorders: a comprehensive review with a focus on endometriosis. Reprod Health 21, 61 (2024). doi 10. 1186 / s12978-024-01797-y ).
Ранее в паблике «Доказательная медицина» было опубликовано:
Как правильно принимать витамин D. Эндокринолог Максим Кузнецов разъяснил, почему витамин D лучше получать из пищи, а не от солнца. И рассказал про опасность БАДов, содержащих данный витамин.
В данном видео всё разложил по полочкам врач-эндокринолог Максим Кузнецов, работающий по принципам доказательной медицины. ВИДЕО
https://vk.com/wall-136637198_208212
Принимаю 1000 МЕ , мне 71 год..
Смешные карточки)) Их с какого-то другого языка на русский перевели и не проверили потом, сразу на борд выложили. Хоть сейчас посмотрите, что получилось 😀
Я на юге живу и не думала, что у меня окажется серьезный дефицит витамина Д
Принимала, не увидела разницы, больше не вижу смысла тратить деньги на него.
Это таки не гормон, а прогормон.
Скажите: не системный прием витамина D несет какую-то пользу (три дня пью, на четвертый забываю, на пятый выпью, на шестой и седьмой забуду, конечно 🥲). Или пить витамины не системно — бессмысленно. Или возможно вообще вредно?
Лосос, МакрелБ и Тунц!
Док мед, а как же тогда водовозов который говорит, что пить вит д нет никакой нужды для профилактики? А в жтой статье как раз обратное внушают?
Вместо бадов пейте лекарственную форму, которая в разы дешевле, если вы солнце видите лишь пару раз за год. Вообще к осени пить надо бы всем. В Дагестане у людей каким бы климат не был тоже дефициты по витамину Д, особенно в осеннее-зимний период. Что уж о северных районах, страшно подумать..
Очень сильно не вычитаны слайды перед публикацией)