Усталость, тревога, отёки, а анализы в норме — что делать? Глупости вокруг заместительной гормональной терапии, почему нужен SPF,
правда о тестостероне и шарлатанствe в медицине. Эндокринолог Альбина Комиссарова на канале у блогера Влада Аганова.
Блогер Аганов периодически предоставляет трибуну разного рода шарлатанам от альтернативной медицины и псевдоучёным. Но в этот раз он нас весьма обрадовал — пригласив на свой канал врача-эндокринолога и диетолога Альбину Комиссарову, известную в качестве приверженца доказательной медицины.
В данном видео с доктором Комиссаровой — честный разговор о здоровье, где медицинские факты отделяются от маркетинга.
Почему пациент чувствует усталость, тревогу и отёки — хотя все анализы в норме? Что на самом деле стоит за модой на гормоны, чекапы и бесконечные БАДы?
В этом выпуске:
— почему «гормональный фон» — выдумка;
— как тревожность и стресс влияют на здоровье;
— стоит ли проверять кортизол, тестостерон и всё на свете;
— как БАДы — наносят вред;
— как устроен маркетинг в медицине и зачем нужны 6 пробирок.
Тайминг:
00:00 Начало. Почему врачи не признают термин «гормональный фон».
02:36 Как работают гормоны: на примере инсулина и рецепторов
05:59 Признаки снижения тестостерона и опасность перетренированности
22:35 Кортизол и стресс: что важно знать о гормоне тревоги
33:18 Как питание влияет на гормоны и почему важны углеводы
36:58 Режим питания и роль перекусов в гормональном здоровье
39:53 Зачем мы едим сладкое и можно ли без чувства вины
44:11 Обмен веществ, мышцы и почему диеты замедляют метаболизм
48:26 Менопауза, климакс и роль гормонов в женском здоровье
50:02 Почему тестостерон не всегда причина плохого самочувствия
01:01:26 Побочные эффекты тестостероновой терапии у мужчин и женщин
01:03:58 Как гормоны влияют на жир, мышцы и половую дифференциацию
01:06:00 Можно ли сохранить гормоны и замедлить старение через образ жизни
01:08:32 Влияние сахара, алкоголя и кофеина
01:10:47 Что пиво делает с гормонами и почему его индекс выше сахара
01:22:18 Почему нужен SPF и как солнце влияет на гормоны и кожу
01:27:15 Курение и старение: влияние на гормоны и внешний вид
01:34:01 Роль сна и мелатонина в гормональной регуляции организма
01:35:26 Побочные эффекты мелатонина и причины нарушения сна
01:37:36 Как гормоны влияют на вес, сон и обмен веществ
Как отличить шарлатанов от реальных докторов которые опираются на науку ?)
А когда он шарлатанов приглашал? Я, конечно, не все его ролики смотрел, но гости всегда были хорошими. Может, потому что я выбираю ролики по гостям, а не по блогерам?
оказывается, это эндокринолог.
Не люблю сладкое
Это не нормально?