УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАБОТЫ СО ВТОРИЧНОЙ ВЫГОДОЙ
Рассмотрим одно препятствие к исполнению ваших желаний — наличие вторичной выгоды. Вы извлекаете ее из неисполнения желания и, соответственно, боитесь потерять. Вторичная выгода обычно скрыта от сознания, а будучи обнаруженной, иногда выглядит не очень-то привлекательно для нас самих. Рассмотрим пример из практики.
Павел, 47 лет. Приятная внешность и манеры. Образованный, серьезный, начитанный. Имеет хорошую работу, живет один в трехкомнатной квартире. Уже 20 лет находится в поиске спутницы жизни. Побывал в нескольких брачных агентствах. Регулярно читает объявления о знакомстве и отвечает на них. Искренне считает, что хочет жениться, но ни одна из женщин не может заинтересовать его надолго. «Все что-то не мое», — объясняет Павел.
Какая может быть вторичная выгода от состояния «вечного жениха»? В данном случае она заключается не в возможности постоянно менять сексуальных партнерш (хотя такое бывает нередко). Здесь это свобода, гордое одиночество, неприкосновенность, которые с годами не только вошли у Павла в привычку, но и обрели статус ценностей. И когда отношения доходят до совместного проживания и очередная женщина переезжает к нему, наступает охлаждение. Драгоценный покой Павла нарушается, и даже если его подруга «буквально ходит на цыпочках», повод для раздражения все равно находится. «И это опять не твое!» — нашептывает ему его «гордое одиночество». А раз так, значит, поиски продолжаются.
В результате психологической работы Павел осознал, что традиционная семья действительно его не устроит, самое большее, на что он готов пойти, — это гостевой брак. Вторичная выгода оказалась сильнее желания, которое он пронес 20 лет. Но теперь из его души исчезла сильная тревога.
Сразу скажу, что самостоятельно выявить вторичную выгоду не всегда легко. Бывает, что она никак не хочет выходить на поверхность сознания, и без помощи психолога не обойтись. Но во многих случаях вы можете помочь себе сами.
Сначала дадим название состоянию, которое вы, мягко говоря, не хотели испытывать бы в своей жизни. «Полнота», «Одиночество», «Бедность» и т. п.
Теперь представьте его в виде мудрого друга (хорошо подойдут психологические карты). Представьте, что он сидит рядом с вами. Что он хочет вам сказать? От чего защищает? Название может измениться, конкретизироваться, приобрести юмористический оттенок. Например «Гордое одиночество», «Умный, но бедный». Подумайте и запишите, какие у вашего мудрого друга принципы, ценности, девиз, мечты, фантазии. Вот уже сложился ясный образ.
После этого измените состояние на злого врага. Представьте, что он ждет вашей неудачи. Почему он вас ненавидит? Где готовит подвох? Как он использует ваши слабости и страхи?
#ПрактическоеСамопознание
