Нутрициология без медицины всегда превращается в шарлатанство и мракобесие.
А медицина без понимания питания — не учитывает огромный пласт факторов, влияющих на здоровье.
🌽 Питание действительно важно.
Но вокруг этой темы выросла индустрия, где:
усталость = «дефициты»
вздутие = «уберите глютен»
лишний вес = «сломанный метаболизм»
плохой анализ = «вам нужны БАДы»
😑 Звучит убедительно.
Только к доказательной медицине это часто не имеет никакого отношения.
Нормальный специалист по питанию должен уметь ответить на простой вопрос:
• это действительно работает — или просто красиво звучит?
• Есть ли доказанный механизм?
• Есть ли исследования?
• Насколько большой эффект?
А главное — нужно ли вообще вмешиваться в питание, или причина находится совсем в другом месте?
👨⚕Доказательный подход в вопросах питания практикует уже известный в узких кругах врач Илья Ряполов. Он является выпускником РНИМУ Пирогова, имеет профессиональную переподготовку по рациональному питанию, год изучал питание в контексте заболеваний в Федеральном исследовательском центре питания, а сейчас проходит терапевтическое направление в МКНЦ Логинова.
Он разбирает питание, вес, ЖКТ, усталость и образ жизни через призму физиологии, биохимии и доказательной медицины, а не через «детоксы», чудо-БАДы и списки запрещённых продуктов.
→ ССЫЛКА НА КАНАЛ (в мессенджере Дурова) — https://vk.cc/d0XMMG
На канале доктора:
• Разборы исследований — с отделением реальных данных от громких выводов.
• Питание — от мышления и принципов до конкретной практики.
• Разборы мифов, БАДов и популярных «оздоровительных» методов.
• Физиология простым языком — без упрощения.
• Разборы реальных проблем: вес, усталость, ЖКТ, сон и образ жизни с доказательной точки зрения.
И иногда самый доказательный совет звучит очень просто:
«Проблема не в питании. Вы нуждаетесь в лечении заболевания».
→ ССЫЛКА НА КАНАЛ (в мессенджере Дурова) — https://vk.cc/d0XMMG
❤ А за подписку автор дарит гайд по гигиене сна.
Есть ли у него доказательная база по гигиене сна?
Как можно разбирать питание не через питание? 🌭 🤔 Ладно, я молчу 😶
полностью согласна про научный подход) вместо сомнительных советов лучше сразу сходить к нормальному врачу. я свой вес снижала с эндокринологом на семавике, ушел вечный жор и самочувствие отличное)