Тепловое истощение и тепловой удар: как спастись от жары 🔥
Автор: врач-терапевт Владислав Ледовский. Статья опубликована в канале проекта «Пей таблетки», который развивают популяризаторы доказательной медицины: врач-терапевт Евгений Коровин и врач-невролог Никита Жуков.
Тепловое истощение и тепловой удар: как спастись от жары
Тренировки, работа, прогулки и даже просто посиделки под солнцем — это реальная угроза для здоровья. В статье расскажем, как жаркая погода убивает и что делать, если вы или ваши близкие буквально перегрелись.
В норме температура взрослого человека колеблется от 35,3 до 37,7°C [1]. Чтобы не перегреваться, тело выделяет пот, который испаряется и забирает часть тепла. Но этот механизм не справляется, если температура окружающей среды очень высокая, а человек находится на жаре слишком долго.
Из-за перегрева организм не может работать нормально, поэтому развиваются тепловое истощение, тепловой удар и другие патологические состояния. Их все можно объединить одним термином «гипертермия» — это когда температура повышается не из-за инфекционных причин.
🌡 Тепловое истощение. Это повышение температуры до 40°C, которое проявляется симптомами легкой или средней степени тяжести [2]:
– сильная жажда,
– слабость и быстрая утомляемость,
– головокружение и головная боль,
– частые дыхание и сердцебиение,
– тошнота,
– судороги и боль в мышцах,
– потеря сознания.
У детей симптомы такие же, но еще они могут стать необычно раздражительными и начать плакать [3]. Объяснить, что с ним не так, ребенок может не всегда — особенно маленький.
👊 Тепловой удар. Это тяжелая форма перегрева с температурой выше 40°C. Симптомы будут такими же, как при истощении, но более сильными. Плюс могут быть судорожный приступ и красная кожа, которая не выделяет пот. Солнечный удар — это тот же тепловой удар, вызванный именно солнечными лучами.
Тепловой удар — это очень опасное состояние, которое может привести к коме, энцефалопатии и смерти [2], если вовремя не оказать помощь.
Как оказать первую помощь при гипертермии? Что повышает риски перегрева? Как спастись от жары? На эти вопросы ответили в карточках 👆
Отправьте этот пост своим близким — особенно тем, кто любит гулять в жару без панамки ❤
Ссылки к данному посту — здесь
https://vk.com/@doc_med-ssylki-k-state-teplovoe-istoschenie-i-teplovoi-udar-kak-spas
Источник: канал «Пей таблетки! С огоньком рассказываем о лекарствах, болезнях и доказательной медицине» — во всемирно известном мессенджере Павла Дурова.
Паблик «Доказательная медицина» — просветительский
интернет-ресурс, материалы которого приносят пользу и врачам, и пациентам.
Хочу заметить, что современная одежда для жаркого климататропиков шьётся именно из синтетических быстровысыхающих тканей. Никакого хлопка и льна.