СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРИВЫК ВСЁ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ПОТОМ
На бревне сидят пять лягушек.
Четыре решают спрыгнуть.
Сколько остается?
Ответ: пять.
Почему?
Потому что есть разница между решением и действием.
А вы знаете, что шарик для гольфа – идеальная метафора для перемен? Ведь если шарик для гольфа в самом начале отклоняется от прямой траектории всего на пару миллиметров, то к финишу его кривизна достигнет нескольких метров. Так вот вы – как шарик для гольфа. Для того чтобы сильно измениться уже через год и достигнуть цели, вам нужно сейчас поменять всего одну вещь в себе.
Оглянись на прошедшую неделю.
Сколько раз ты не позвонил другу? Сколько раз играл с ребенком? Сколько раз гулял в парке и наслаждался птичьим пением? Сколько раз просто сел поболтать с кем-то? Сколько раз ты тихо сидел в одиночестве или слушал музыку? Сколько раз тебе удалось почитать книгу? Сколько раз ты сделал что-то чертовски полезное для будущего себя?
Опрос с участием тысячи 40-летних граждан, проведенный Skipton Building Society в 2012 году, показал, что взрослый человек отстает по срокам от установленных им же самим жизненных рубежей в среднем на 19 лет. Большинство взрослых людей планировали создать семью к 28 годам, но 38% из них не преуспели в этом даже через десять лет по прошествии установленного ими же самими срока. В мыслях о том, что в жизни что-то надо было сделать иначе, мы проводим в среднем более двух часов в неделю.
«Подходящего» момента не будет
Вы осознаете свои мечты и желания, но все равно находите важные причины и предлоги, чтобы не приступать к их осуществлению? Плохая новость – для многих «правильное» время не настает никогда. Жизнь всегда полна сбоев и суеты – ведь это жизнь. Берите пример с людей, которые достигли успеха, несмотря на неблагоприятные обстоятельства. Например, Виктор Франкл призывал: «Живи, как будто живешь второй раз, а первую жизнь прожил неправильно».
Посвяти время другим людям
Исследователи бизнес-школы Wharton штата Пенсильвания обнаружили, что когда люди помогают другим, восприятие времени меняется: создается впечатление, что у помогающих в распоряжении имеется больше времени, чем это есть на самом деле. Исследователи сопоставили эффект от бесполезной траты времени, с одной стороны, и использования времени в интересах других людей — с другой, и выяснилось, что люди, посвятившие несколько минут или часов другим, всегда считали, что у них в распоряжении осталось больше свободного времени, чем это есть на самом деле. Невероятно, но, согласно их выводам, время, бескорыстно потраченное на других, повышает собственное чувство компетентности и эффективности. Как утверждают исследователи, восприятие времени, имеющегося в собственном распоряжении, может меняться.
В связи с этим отныне в условиях цейтнота всегда уделяй время другим. Если ты неизменно слишком перегружен, чтобы заняться чем-то приятным для себя, значит, пришло время пересмотреть свои приоритеты. Упущенного времени в отношениях с родными и близкими (в особенности с детьми) не вернуть никогда.
«Любить кого-то — означает посвящать эту человеку свое время. В спешке никогда не создается впечатления, что человек любит». Поль Турнье
Будьте стойкими
Стойкость – готовность к преодолению препятствий и разочарований; стойкость значит, что ты не станешь вечно сидеть и ждать попутного ветра. Ты веришь – при наличии хорошего плана ничего невозможного нет, и рассматриваешь препятствия как шанс для поиска новых решений и приобретения новых знаний и умений. «Наиболее верный способ преуспеть – попробовать еще раз», – писал Томас Эдисон. Будьте стойкими. Решили – действуйте.
Начни прямо сейчас
Маленькие шаги, предпринятые прямо сейчас, приведут тебя к тому образу жизни, который ты заслуживаешь. Простой оптимизм в отношении своего будущего, который будет запущен осознанием направления и способов продвижения к цели, окажет благотворное воздействие на твое жизнеощущение.
«Через год будешь сожалеть, что не начал сегодня» Карен Лэмб. Выбор дальнейшего жизненного пути — за тобой: тебе дано сделаться хозяином собственной жизни или тащиться по чужой дороге, спотыкаясь и падая. Возьми жизнь в свои руки и сделай ее счастливой и радостной, став тем, кем пожелаешь. Сделай то, что позволит гордиться собой. Главное, помни: первый шаг — легкий. Используй на полную мощность потенциал одной-единственной перемены.
Сью Хэдфилд — Что тебя останавливает?
#Время #Психология
