Разница в длине ног: причины, диагностика и методы коррекции
Разница в длине ног — состояние, при котором одна нижняя конечность значительно отличается по длине от другой, бывает анатомическим (разница костей) или функциональным (из‑за контрактур, мышечного дисбаланса и т.п.). Небольшая разница (<1‑2 см) часто не вызывает проблем, но при большой разнице появляются асимметрия при ходьбе, боль в спине, колене или бедре, нагрузка на суставы и компенсаторные механизмы. Консервативное лечение включает стельки‑подпяточники, корректировка обуви, реабилитация, упражнения на стабилизацию таза. При значительной разнице и у растущих детей может быть применима хирургия.
Подробнее в статье: https://physiotherapist.ru/leg-length-discrepancy/
Не используйте стельки, тупее ничего нету.
По опыту на приеме, примерно 9 случаев из 10 составляют функциональные нарушения, и исправляются тут же в течение 1-3 сеансов мануальной терапии коррекцией таза, мягких тканей и работы крестцово-подвздошного сочленения. Чаще всего встречается у спортсменов, после родов, и у простых людей после непривычной физической нагрузки в наклон. Главное не пускать на самотек, пока проблема не вызвала серьезных биомеханических нарушений и не стала причиной нарушений осанки по сколиотическому типу, болей в спине и суставах «длинной» ноги и т.д.
Даже если у вас не нашли разной длины ног, разница в длине сто процентов есть.