Прокрастинация — одна из серьезных проблем наших дней. Немало людей, особенно работающих удаленно, страдают от того, что всеми силами откладывают выполнение задач, зато если на носу дедлайн — выполняют все в лучшем виде. Кем стоит работать в таком случае — и можно ли как-то избавиться от прокрастинации?
Специалисты назвали несколько профессий, в которых прокрастинаторы могут себя проявить:
- психотерапевт/психолог — когда клиент приходит и просит помощи, отвлечься довольно сложно;
- репетитор — регламентированная работа с четким дедлайном в виде сдачи экзамена;
- врач или сестра скорой помощи — когда часто слышишь сирену, прокрастинировать некогда: для этого останутся трое суток между дежурствами;
- парикмахер — быстро видишь результат, приятно общаешься, успеваешь передохнуть между клиентами;
- художник, композитор, скульптор — многие творческие профессии без жесткого графика, отличный вариант;
- исследователь — работа часто размазана по времени, можно все успеть.
Ты страдаешь от прокрастинации?
Да
Нет
Как уменьшить влияние прокрастинации
- Напоминай себе, как приятно, когда работа сделана.
- Работай не дольше часа подряд, тогда проще справиться с желанием отвлечься в процессе.
- Не тормози, если встретилась с препятствием. Если не избавилась от него за минуту, реши, у кого спросить совета или как вернуться к этому моменту позже.
- Помни, что за временным дискомфортом ждет большой комфорт. Да, сейчас нужно закончить работу над проектом, зато потом тебя ждет награда.
