🍁🍂 Осень — это не только сезон желтых листьев и прохладных дней, но и время для вкусных и полезных продуктов, которые поддержат наше здоровье в этот переходный период.
Полезные продукты осени:
🍁Тыква:
Отличный источник бета-каротина, который помогает поддерживать здоровье кожи и зрения. Также тыква богата витамином С и клетчаткой.
🍁Груши:
Эти сладкие и сочные фрукты обогащены клетчаткой и витамином C, что помогает поддерживать иммунитет.
🍁Гречка:
Она богата белком, железом и магнием, что делает ее отличным выбором для поддержания энергии и здоровой кожи.
🍁Грейпфрут:
Этот цитрусовый фрукт является источником витамина C и антиоксидантов, которые помогают снижать воспаление.
🍁Красная капуста:
Она содержит антоцианы, витамин C и кальций, которые способствуют здоровью костей и поддержанию иммунитета.
🍁Горох:
Он богат белком и клетчаткой, что делает его отличным выбором для вегетарианцев и веганов.
🍁Черника:
Эти ягоды содержат антоцианы, которые могут помочь укрепить зрение и поддержать здоровье сердца.
🍁Грецкие орехи:
Источник здоровых жиров, белка и антиоксидантов, они могут помочь поддержать здоровье мозга.
Наслаждайтесь вкусом осени! 🍂🍎
Будьте здоровы и счастливы, ваша Травница 🌻
Добавляйте в избранное, берите к себе на стену, чтобы не потерять.
Давно не видела в продаже красной капусты кстати…. гречка есть обязательно, как и грецкие орехи, и груши. Цитрусовые не сильно люблю, поэтому беру витамин с 250 мг в шипучих таблетках от эвалара, мне проще выпить стакан с 2 таблетками, чем съесть целый апельсин или грейпфрут 🙂