О ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ГРАНИЦАХ В СЕМЬЯХ
Индивидуальные границы включают ваше тело, чувства, мысли, мнения, потребности, убеждения и желания. Наличие границ создает принципиально новый набор правил, касающихся взаимодействия людей.
Эти правила таковы:
1) Людям необходимо просить разрешения, прежде чем нарушать личные и психологические границы друг друга.
2) Способность нести ответственность определяется тем, кому принадлежит проблема.
3) Люди не “владеют” или не “принадлежат” друг другу.
В симбиотических семьях фактически не существует личных границ между членами семьи. Во многих созависимых семьях, где родители очень симбиотичны, дети и взрослые могут даже поменяться ролями.
Это очень типично для алкогольных семей, в которых дети должны ходить за покупками, мыть и укладывать пьяных родителей в кровать. Взрослые могут также превращаться в детей, чтобы получить воспитание, любовь, привязанность и комфорт, которые на самом деле родители должны не получать, а давать.Это создает атмосферу, при которой вероятны инцест или сексуальные злоупотребления, чем и объясняется преобладание таких отклонений в алкогольных семьях.
Существует три категории “обладания”, которые помогают различать, что является вашим, а что не вашим, и определять ответственность.
Эти категории помогут вам определить, что такое
— Мое ( я куда-то собираюсь и потерял(ла) ключи от своей машины);
— Ваше/их ( вы/они куда-то собираются и вы/они потеряли ключи от машины):
— Наше ( мы куда-то собираемся, а ключи от машины потеряны).
Каждая из этих категорий требует разного ответа:
— Мое — я отвечаю и я должен (должна) отвечать
— Ваше/их — вы/они ответственны. Я буду вдумчиво слушать, предложу помощь, если меня о ней попросят,
и предоставлю возможность вам/им отвечать;
— Наше — мы оба ответственны и оба должны отвечать.
Неопределенность, связанная с обладанием, берет начало в раннем детстве, когда ребенок не способен очень хорошо отвечать за себя, и поэтому мать, отец и братья с сестрами отвечают вместо него. Эта модель ответа превращается в “спасание”, когда ребенок достигает возраста, достаточного для того, чтобы самому нести ответственность. Такая продленная забота усиливает пассивность.
Задача стать отдельным и автономным означает, что вы будете в состоянии отделить себя от других людей и создать свои индивидуальные границы, которые помогут вам сформировать вашу собственную личность.
#ПсихическоеЗдоровье
