Low back pain rehab exercises
Упражнения при болях в спине
Low back pain rehab exercises Упражнения при болях в спине
Предыдущая статьяЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ Экзистенциальная психотерапия зародилась в XX веке как приложение идей экзистенциальной философии к...
Следующая статьяНадежда и резильентность Когда мы надеемся, это имеет смысл (Frankl 2004). Надежда направлена в...
Вот вы шутники. При болях в спине вообще ничего нельзя делать, а тут и становая и присед.🙈🙈🙈
Лучше бы боло начать с активации и тренировки стабилизаторов кора. Ни одного упоажнения на поперечную мышцу живота.
Господа администраторы, вам бы краткий курс ликбеза не помешал!!! Ай молодцы, какой комплекс при болях в спине порекомендовали. Если у вас есть родственники, оперирующие на позвоночнике, тогда можно понять эти рекомендации,будет много работы😉
Пройдите хотя бы курс экзарты сильвер. И вопросов о том, что можно и нельзя станет меньше.
Отличные упражнения! 👍
Пожалуй планка подойдёт )