Дисфункциональная семья — это семья, порождающая неадаптивное, деструктивное поведение одного или нескольких ее членов, в которой существуют условия, препятствующие их личностному росту. Это семья с токсичными отношениями.
Дисфункциональная семья получается, когда между мужчиной и женщиной отсутствует здоровая эмоциональная близость, которую обычно мы называем любовью. Например, ради детей сохраняют семью или ради материальной выгоды.
В таких семьях страдают в первую очередь дети, так как они не осознанно копируют поведение родителей. Это отразится и на их личное отношения с противоположным полом, и на самособатаж счастливых отношения — т.е. они будут неосознанно выбирать для семьи токсичного партнера.
Дисфункциональная семья может состоять из одного родителя. В этом случае родитель (обычно это мать) будет своим поведением формировать паттерны поведения с негативным аспектом. Проявляя гиперопеку или наоборот уделяя мало времени эмоциональному общению.
Функциональная семья, со здоровыми отношениями внутри, способствует развитию всех членов семьи. В такой семье:
— Каждому члену семьи уделяют полноценное время
— Поощряют выражение любым чувствам
— Честно и открыто делятся мыслями и чувствами со всеми членами семьи
— Семья существует как одна команда, при этом есть командир, который проявляет чуткость к каждому и понимает куда двигаться по жизни
— Достаточно пространства для индивидуального роста
— Присутствует баланс между семейными делами, игрой и бизнесом/работой
— Есть ограничения/запреты, без потери ощущения любви. Это формирует самообладание.
Как сделать, чтобы ваша семья (полная она или неполная — не важно) стала функциональной семьей?
1. Сначала начните работать над собой. Только когда вы научитесь самообладанию (без подавления чувств, а именно научитесь их направлять), повысите внутреннюю силу, научитесь правильно распределять приоритеты в жизни, накопите опыт и знания. Только тогда сможете улучшить. А пока рассматривайте существующую ситуацию — как тренировочную площадку.
2. Говорите правдиво и научитесь слышать правду, даже если она не нравится вам. Научитесь говорить с каждым членом семьи на любые темы, даже деликатные.
3. Учитесь любить и влюблять в себя. Да, это сложно, но это возможно — это один из важных навыков в отношениях. Это помогает при трудных моментах в отношениях.
4. Учитесь отстаивать свои границы и уважать границы всех членов семьи, учитесь просить (не требовать, не спрашивать, не ожидать, а именно просить — это улучшает доверие), учитесь давать (комплименты, внимание…).
5. Повышайте свой уровень энергии. От энергии зависит не только здоровье, самочувствие, но и отношения. Окружающие это чувствуют. Когда энергии мало — человек болеет, с тяжелыми эмоциями, выглядит подавленным. Когда энергии много — человек светится)
Эти советы, конечно полезны, но я рекомендую начать их реализовывать и можно начать это делать с занятий йогой со [id8356501|мной]. Где кроме занятий над собой, вы также будете осваивать навыки общения, повышать уровень энергии, понимать как правильно направлять свои чувства. В занятия входят практики из хатха-йоги, раджа-йоги, тантра-йоги, карма-йоги.
Есть отклик? Пиши в личку: https://vk.com/harpa
Статья про женскую и мужскую энергию:
https://vk.com/wall-8926209_51675
