Как укрепить спину ТОП 5 лучших упражнений!

6 мнения к “Как укрепить спину ТОП 5 лучших упражнений!”

1. Igor Chistyakov 03.05.2022 в 06:39

   Возможно. Спасибо. В чём новизна данного видео?

   Ответить ↓
2. Svetlana Zhukova 03.05.2022 в 08:16

   как кафедре тяжелой атлетики разбили бы эти упражнения в пух и прах…чисто фитнес фишечки…
   спина по-другому укрепляется

   Ответить ↓
3. Slava Severny 03.05.2022 в 14:30

   Да уж.)

   Ответить ↓
4. Irakly Samsonov 03.05.2022 в 18:06

   Бред

   Ответить ↓
5. Mikhail Axenov 03.05.2022 в 18:48

   Толковые упражнения , но их нужно как-то систематизировать . Автор все смешал в кучу : некоторые упражнения просто травмоопасные , где используются Блины. Здесь и опытный спортсмен может сорвать спину . К ним нужно долго готовиться , не говоря о том , что нужно иметь абсолютно здоровую спину . Ну и последние упражнение : классический вариант гиперэкстензии. Его категорически нельзя выполнять в таком варианте. Можно здоровых людей угробить . В этом упражнении нужно выдерживать ровную линию между шеей и туловищем . Ни в коем случае не задирать подбородок . А последствиях писать не буду : их знает практически каждый более менее обученный фитнес инструктор

   Ответить ↓
6. Yaroslav Makarov 04.05.2022 в 12:19

   Гиперэкстензия с весом это как бы осевая нагрузка. Это уже не «укрепление», а задача для сильной, здоровой спины.

   Ответить ↓