Ожирение существенно нарушает качество жизни, провоцирует тяжелые хронические заболевания у людей и сокращает продолжительность активной полноценной жизни. Проблема лишнего веса – большая беда 21 века из-за снижения динамической активности населения и переедания. Все большее число женщин и мужчин мечтает успешно справиться с ненавистными килограммами, но не хватает силы воли и тщательно разработанной методики похудения.
Здоровье человека всегда напрямую зависит от того, насколько соблюдается здоровый режим жизни. Соблюдение ЗОЖ позволяет воплотить в жизнь любые задумки и планы.
К основным принципам ЗОЖ можно отнести несколько основ:
- динамичный режим жизни;
- питание без переедания с соблюдением баланса;
- сказать «нет» — губительным привычкам;
- полноценный сон и отдых;
- психическое здоровье;
- хорошее самочувствие.
Как мы видим, не последнее место занимает правильное питание, от которого зависит и наше здоровье, и наше самочувствие и даже настроение.
Особенности кето-питания
Среди популярных диет особое место занимает кето-диета, которая включает в себя определенное сочетание блюд низкоуглеводного уровня. Диета дает возможность сократить уровень инсулина. Сжигаемый при кето-питании жировой запас организма освобождает массу энергии и дает постепенный долгосрочный результат без строго самоконтроля и психологического дискомфорта.
У кето-блюд упор сделан на низком потреблении углеводов и высоком содержании жиров, преимуществом этой диеты является то, что снижение веса происходит плавно и последовательно, у худеющего человека не возникает желания что-то перекусить. Баланс кетогенного питания позволяет контролировать аппетит и не допускать срывов.
Данный способ питания имеет не только преимущества, но и не лишен изъянов, поэтому стоит понимать, что подойдет он не всем. Замечено, что время кето-диеты не наблюдается угнетенного состояния, более того, увеличивается работоспособность и появляется дополнительная энергия. При этом те, кто привык регулярно употреблять большое количество углеводов (конфет, шоколада, сладких напитков), могут первое время испытывать дискомфорт.
В таких случаях диетологи рекомендуют не слишком упорствовать в следовании канонам кето-диеты и через определенные промежутки времени позволять себе употребление небольшого количества углеводов. Таким образом, можно снять стресс и дать возможность организму получить необходимые минералы и некоторое количество клетчатки.
Сервис по доставке правильного питания
Кето для похудения в Ростове и области можно заказать с доставкой на сайте компании Бон Буф https://bonne-bouffe.su/. Правильное питание с доставкой на дом сбалансированных и свежих блюд разработано ведущими диетологами фирмы. Программы похудения при соблюдении кето-режима питания предусматривают заказ блюд для 3 приемов пищи:
- одного дня,
- 10 дней,
- 30 дней.
Калорийность для каждого заказчика подбирается индивидуально. Перед заказом нужно проконсультироваться со специалистами компании, заказав звонок через сайт.
Преимущества компании Bonne Bouffe:
- натуральные продукты высокого качества;
- сбалансированный рацион на каждый день;
- доставка курьером бесплатно в сумках-холодильниках;
- удобная форма заказа и оплаты, бесплатная консультация диетолога.
Программа по снижению веса с кето-продуктами позволяет постепенно избавиться от лишних килограммов, обрести стройную фигуру. Придерживаясь лечебного питания, можно эффективно похудеть и получать от этого процесса огромное удовольствие.
Светлана,
