Секреты самостоятельного МФР.
Видео на английском, но всё понятно.
Секреты самостоятельного МФР. Видео на английском, но всё понятно
Предыдущая статьяБудь счастлив в этот миг. Этот миг и есть Твоя жизнь
Следующая статьяВоенная и экстремальная медицина, 2011 г. Пособие написано для студентов медико-диагностического факультета Гродненского ГМУ,...
-
Двуглавая мышца плеча получает больше внимания, чем заслуживает по своему вкладу в сгибание локтя,…
-
Боль в передней области плеча: бицепс или суставная губа Боль по передней поверхности плеча…
-
Четыре протокола реабилитации и мастер-класс по задней области голени и голеностопного сустава Тендинит ахиллова…
Странная программа, без учёта состояния мышц и их нарушений. Упражнение с роллом расположенным между ног меня конечно позабавило.
Ребята, есть один важный момент: не рекомендуется раскатывать части тела от центра к периферии(например от коленного сустава к стопе) особенно те, где венозность ярко выражена(голени, предплечья).
Релиз в этом случае вместо того, чтобы оказать профилактическое действие варикоза, помогая прогонять кровь по венам, будет разрушать клапана вен, усугубляя ситуацию у человека с варикозом, или развивая его у здорового
Очень простое правило: прокатка «От периферии к центру»(центр — это сердце)