12 советов от Иванова Порфирия Корнеевича
«Мне скоро исполнится 85 лет. 50 из них я отдал практическому поиску путей здоровой жизни. Для этого я каждодневно испытываю на себе различные качества природы. Особенно суровые ее стороны. Я полон желания весь свой опыт передать нашей молодежи и всем советским людям. Это мой подарок им.»
Детка, сердечная просьба к тебе, прими от меня несколько советов, чтобы укрепить свое здоровье:
1. Два раза в день купайся в холодной, природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, в ванне. Если принимаешь горячее купание (в ванне) завершай его холодным.
2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
3. Не употребляй алкоголя и не кури.
4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12-ти часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.
5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.
6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому — это твое здоровье.
7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми.
8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу Мира!
9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.
11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо. Но самое главное — ДЕЛАЙ!
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.
«Желаю тебе счастья, здоровья хорошего. Я прошу, я умоляю всех людей: становись и занимай свое место в природе. Оно никем не занятно и не покупается ни за какие деньги, а только собственными делами и трудом в природе себе на благо, чтобы тебе было легко…»
Учитель Иванов Порфирий Корнеевич
P.S.
Иванов Порфирий Корнеевич прожил 85 лет и всю активную жизнь, когда проповедовал здоровый образ жизни, был под давлением завистников, которые находились на тот момент во власти. Его несколько раз арестовывали (необоснованное обвинение: антисоветская агитация), а также сажали в психиатрическую больницу, где (по слухом) над ним ставились опыты, добавляли химию в пищу (экспериментальные лекарства). И только в 2008 году с него посмертно были сняты все обвинения (!), он был реабилитирован. Сейчас для многих людей, кто ведет здоровый образ и закаляется, он является учителем и примером.
А вы закаляетесь?
Как относитесь к закаливанию?
