Упражнения для голеностопа
Упражнения для голеностопа
Предыдущая статьяТравяной чай на каждый день Трава зверобоя, лист мяты, лист шалфея — по 2...
Следующая статьяЗанятия с ребятами с IV уровнем по GMFCS
Прыгал, также скакал ,но однажды ,подвернул ногу в районе голеностопа ,при невысоком прыжке , прошло 15 лет и начались сезонные боли .Перешел на интенсивную суставную гимнастику плюс массаж . Берегите себя ,очень много людей травмируется , без нужной подготовки и серьезного разогрева . Движение это жизнь !
Я бы ещё добавил статическую стабилизацию, а в прыжках — работу над эластичностью.
Продавцы-консультанты ортопед.салонов возмутятся, что человечек босиком на ровной поверхности… да еще и прыгает… )))))это ведь так вредно, плоскостопие развивается))))
Друзья…. но это же просто тихий ужас… девушка вообще не в теме. Однозначно нужна именно прыжковая обувь… не та в которой ходят в зале а именно с хорошей поддержкой стопы. Не надо изобретать велосипед. Все знания уже есть в книгах. А девушке надо просто учиться… может быть на электрика.
Но главное донести до зрителя свою типа ауру.