Про токсины.
🌿В нашем организме ежедневно и на протяжении всей жизни накапливается огромное количество различных токсинов из воздуха, воды, пищи и через кожу. Некоторые токсины также образуются в самом организме. Большая часть этих веществ обезвреживается и успешно выводится органами детоксикации.
Токсины — это любые нетипичные вещества, поступающие в организм извне или образующиеся внутри него. Они наносят вред здоровью.
Однако существуют продукты питания, которые помогают выводить токсины из организма:
🌿Зелень, такая как рукола, кресс-салат, петрушка, укроп и шпинат. Они обладают высоким содержанием клетчатки, которая помогает собирать вредные вещества в кишечнике. Зелень также богата антиоксидантами и витаминами.
🌿Базилик налаживает пищеварение и защищает печень от тяжелых металлов и пестицидов. Базилик обладает мочегонным действием.
🌿Яблоки. Благодаря пектину, клетчатке, витаминам и минералам, яблоки являются отличным детокс-продуктом. Пектин помогает выводить тяжелые металлы из организма, нормализует микрофлору кишечника . Яблочный сок также помогает справиться с последствиями активного размножения вирусов, включая грипп.
🌿Свекла. Этот корнеплод способствует очистке печени — главного органа детоксикации в организме. Он также нормализует работу кишечника и собирает токсины, действуя как щетка. Свекла содержит много пектина, который очищает организм. Овощ можно употреблять вареным, запеченным или сырым в салатах и смузи.
🌿Репчатый лук. Он богат аминокислотами, которые очищают печень. Он также связывает и выводит из организма тяжелые металлы, а также имеет антипаразитарное и противовоспалительное действие. Репчатый лук можно добавлять в салаты.
🌿Чеснок. Он обладает сильным антипаразитарным и противомикробным эффектом. Сера, содержащаяся в чесноке, помогает активизировать функцию детоксикации печени. Чеснок также улучшает отток желчи, что способствует очищению организма. Его можно употреблять свежим или молотым.
🌿Помидоры содержат ликопин, который является антиоксидантом. Тормозит воспалительные процессы, прекращает размножение вредных бактерий в кишечнике и служит жиросжигателем. Предпочтительно выбирать помидоры красного и розового цвета. Их можно употреблять сырыми, приготовленными или в виде сока. Помидоры также активизируют работу пищеварительных желез.
🌿Морковь благоприятно влияет на работу почек и кишечника из-за высокого содержания калия. Кроме того, морковь полезна для кожи, так как содержит бета-каротин, предшественник витамина А. Она увлажняет кожу и способствует заживлению поврежденных клеток. Морковь можно употреблять сырой или добавлять в смузи вместе со свеклой для лучшего усвоения железа.
🌿Лимон – это король детокса, без него не обходится ни одна программа очищения организма. Рекомендуется начинать каждое утро с теплого стакана воды с лимонным соком, такой напиток запускает пищеварение и улучшает кровообращение. Лимон богат калием и витамином С, которые являются антиоксидантами и способствуют выведению токсинов из организма. Он также полезен в сезон простуд и ОРВИ.
🌿Капуста всех видов содержит сульфорафан, который обладает противомикробной и противораковой активностью. Она также богата клетчаткой, которая очищает кишечник от вредных продуктов распада. Ферментированная капуста является источником пробиотиков, полезных бактерий.
🌿Водоросли, такие как ламинария и нори, являются источниками йода и клетчатки. Они мягко очищают кишечник и выводят из организма вредные вещества.
🌿Сельдерей улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обладает слабительным эффектом. Он повышает работоспособность и настроение при почти нулевой калорийности. Сельдерей также помогает восстановить водно-электролитный баланс.
🌿Гранат обладает антибактериальными свойствами и является источником витаминов и железа. Он способствует выводу вредных веществ, улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм.
🌿Зеленый чай благодаря своему содержанию антиоксидантов хорошо борется со свободными радикалами в организме. Рекомендуется использовать крупнолистовый чай, а не пакетированный.
🌿Оливковое масло помогает вывести тяжелые металлы из организма и снижает уровень «плохого» холестерина. Оно является природным антиоксидантом.
⚠️Информация носит ознакомительный характер и не может использоваться для самодиагностики и назначения лечения.
__________________________________________________
Будьте здоровы и счастливы, ваша Травница 🌻
Добавляйте в избранное, берите к себе на стену, чтобы не потерять.
Если бы эти все продукты не были ещё дорогими