Полезна ли сауна? Почему нельзя употреблять алкоголь в сауне?
Недавно на тему сауны мы публиковали заметку, которую написал спортивный врач и диетолог Александр Бурлаков, являющийся приверженцем доказательной медицины.
https://vk.com/wall-136637198_186489
Более развёрнуто на эту тему (плюс о вреде алкоголя) — читайте научно-популярную статью (переведённую на русский язык), которую написал Nicholas B. Tiller — учёный-физиолог, PhD, сотрудник Lundquist Institute (Калифорния, США):
….Сауны в целом безопасны и хорошо переносятся. В целом. Высокая температура активирует симпатическую нервную систему, повышая частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также высвобождая адреналин и кортизол в рамках реакции организма «бей или беги». Также возникает острая воспалительная реакция, о чём свидетельствует повышение концентрации интерлейкина-6 – медиатора воспаления. Прежде чем отправиться в сауну, будет разумно проконсультироваться с врачом, если вы беременны, страдаете нестабильной стенокардией или недавно перенесли сердечный приступ.
Также неудивительно, что сауна и алкоголь плохо сочетаются друг с другом. В Финляндии алкоголь, по оценкам, является причиной примерно двадцати пяти смертей в год, связанных с посещением сауны, – и это при населении всего около пяти миллионов человек. Вероятность травм, связанных с посещением сауны, таких как растяжения, ожоги и ушибы головы, возрастает в геометрической прогрессии, если в уравнении присутствует алкоголь.
Более серьёзные случаи, такие как тепловой удар, могут произойти, если воздействие алкоголя на кровяное давление накладывается на воздействие высокой температуры. Тем не менее, со здоровыми людьми, как правило, всё в порядке, если они соблюдают разумные меры предосторожности: начинают с коротких сеансов и пьют достаточно воды….
продолжение
https://vk.com/@health_and_intellect-polezny-li-vam-sauny-da-no
Полезны ли вам сауны? Да, но …
https://m.vk.com/@health_and_intellect-polezny-li-vam-sauny-da-no
Article
Ещё слышал о том что с сильного похмелья хорошо ходить в сауну, чтоб мол через пот быстрее выйдет продукты метаболизма этанола. Я конечно не специалист, но мне кажется баня с похмелья- это почти самоубийство, нагрузка на сердце, в любой момент инфаркт и привет
Интерлейкином 6 ковид не вылечишь, жаль поздно об этом узнал один фигурист.
Пробегите 1 км в быстром темпе, сосчитайте пульс, предположим 120 в мин, пробегите 3 км в среднем темпе, сосчитайте пульс, пусть будет 130 в мин., выпейте бутылку водки, сосчитайте пульс, пусть будет 140 в мин., сходите с похмелья в сауну-если будет пульс более 140 в мин-убегайте из сауны….