Как сильно пешие прогулки связаны с уменьшением шанса смерти? Метаанализ из 15 исследований в The Lancet
Особенно важное исследование для людей, которые много сидят и мало двигаются. Данные актуальны и для молодых, и для людей среднего возраста, и для пожилых.
Физическая активность может не только увеличить продолжительности жизни, но и улучшить качество этой жизни, уменьшить шанс развития серьёзных заболеваний и тем самым уменьшить страдания. Физическая активность может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, некоторых видов рака и др.
Один из самых лёгких способов заниматься физической активностью — регулярно устраивать себе пешие прогулки.
В свежем метаанализе, вышедшем весной 2022 года, изучается связь количества ежедневных шагов на смертность от всех причин у взрослых людей.
https://m.vk.com/@eugenes_notes-kak-silno-peshie-progulki-svyazany-s-umensheniem-shansa-smer
Article
Это не причинно/следственная связь
Но ходить полезно)))
А качество жизни этих людей сравнивали?
Я так понимаю речь про обычную ходьбу, а не быструю? Слышал, что быстрая ходьба якобы намного полезнее, да и проще в соотношении пройденных шагов (в 2-3 раза меньше проходишь, а эффект такой же, как при обычной ходьбе, если не путаю)
Я молодец, норму выполняю 😄
Эмммм..никак?
Все умрем, у всех этот шанс 100%
заголовок топ, конечно
По-моему, польза умеренных физических нагрузок доказана давным-давно
Интересно, а полезным онанизмом полезней заниматься до полезной прогулки или после.? И ещё интересно собрать все метаанализы и понять наконец то, если на каждые тридцать три шага делать прыжок с отрывом двух ног и указательным пальцем правой руки тыкать в воздух вверх, говоря пиу. Насколько полезней станет шаг в процентном соотношении на каждые 100 шагов?
Интересно, а пешая прогулка, при всех равных условиях, в поместье Гималаев и в поместье Челябинска у хим завода, будут одинаково полезны. Не спешите, пусть метаанализы решают.