Как работает йога. Одна из версий
Когда обычный среднестатистический человек слышит о йоге, в его сознании сразу всплывают образы различных трудновыполнимых асан, Поза лотоса или банальная стойка на голове, которая является, пожалуй, одной из самых известных асан. Однако если углубиться в тексты, на которых базируется йога, и в философию йоги, то становится понятно, что работа со своим телом на коврике, которая сейчас, собственно, и преподносится как йога, — это лишь незначительная часть древнейшей системы саморазвития.
Как работает йога
Итак, поговорим о том, как же работает йога и почему физические практики — это лишь часть всех инструментов для работы со своим сознанием. Суть и цели йоги описаны мудрецом Патанджали в одном из базовых йогических текстов — «Йога-сутрах». И если углубиться в изучение этого текста, то становится понятно, что йога — это инструмент работы в первую очередь со своим беспокойным умом, а гимнастические и дыхательные практики — это лишь методы воздействия на ум через физическое тело, и не более того.
Однако, справедливости ради, стоит отметить, что гимнастические и дыхательные практики способны решить многие проблемы физического тела и избавить от многих (возможно, даже от всех) возможных заболеваний. К примеру, при достижении определённых уровней задержки дыхания в практиках пранаямы достигается состояние тела без болезней, то есть у человека, который довёл продолжительность задержки дыхания до определённого уровня, ни одна болезнь проявиться не может. Поэтому йога весьма эффективна в лечении многих заболеваний, даже так называемых неизлечимых.
Однако следует понимать, что причина любой болезни также берёт начало в нашем беспокойном уме1. Об этом говорит даже наука. Есть целая область науки, которая занимается вопросами связи деструктивных явлений в психике и физических заболеваний, называется она психосоматикой. Рекомендуется ознакомиться с психологическими причинами тех или иных физических заболеваний, это позволит избавиться от многих физических недугов, хотя бы просто изменив своё отношение к какому-либо явлению или поменяв своё мировоззрение на более позитивное.
Именно так и работает йога: она воздействует на наш беспокойный ум, который некоторые практики прошлого весьма справедливо сравнивают с бешеным слоном или с пьяной обезьяной. Очень, надо сказать, меткое сравнение. Именно беспокойный ум — порождает все остальные страдания, начиная от привязанности и гнева и заканчивая даже тяжёлыми физическими недугами, такими как, например, рак. В медицине известны сотни случаев беспричинного и внезапного исцеления от рака, в том числе на последних стадиях. И во всех этих случаях отмечен один общий фактор — человек резко менял своё мировоззрение на более позитивное, благожелательное и альтруистичное. И болезнь — просто исчезала. Это ли не самый яркий пример того, что все причины болезней — в нашем неправильном и деструктивном мышлении?
Физические практики йоги способны дать организму абсолютное здоровье. Но это лишь начальные ступени в йоге. Это как начальная школа, где мы учимся читать, считать и писать. Но это всё лишь подготовка к тому, чтобы познать тайны физики, химии, алгебры, геометрии, литературы и так далее. Так же и в йоге: физические практики — это лишь закладывание фундамента для того, чтобы воздвигнуть на этом фундаменте храм. И сама йога по сути начинается с внутренних практик — практик медитации. Вот здесь уже и начинается непосредственная работа с умом. Это и есть йога по сути. В случае же если йога рассматривается исключительно как гимнастика, без духовной составляющей — это йога по форме. Она тоже может принести плоды, но не содержит в себе и сотой доли тех преимуществ, которые может дать йога по сути.
Как делать йогу: с чего начать
Это, пожалуй, один из главных вопросов на первых этапах знакомства с йогой. Представьте себе, что вам нужно посетить незнакомый город и там добраться до определённого адреса. Совершенно очевидно, что нужно будет ознакомиться с картой. Так, и приступая к практике йоги, нужно ознакомиться с «картой», которую оставили нам практики прошлого. И такой картой, где в подробностях изложен маршрут, могут стать базовые тексты о йоге.
Какая йога лучше? Этот вопрос тоже, мягко говоря, некорректный. Тоже самое, что спросить: «Что лучше — дзюдо или карате?» Мастера боевых искусств снисходительно усмехаются, когда слышат подобные наивные вопросы. Во-первых, как уже сказано выше, каждому своё, для каждого человека эффективной будет та система саморазвития, которая максимально идеально подходит под его наклонности, под его сильные и слабые стороны, а во-вторых, также стоит учитывать и обстоятельства, в которых практикуется та или иная система саморазвития, а также цели, задачи, проблемы, которые человек хочет решить.
Как влияет йога на жизнь человека
Не будет преувеличением сказать, что йога влияет на жизнь кардинальным образом. Меняется — буквально всё. Даже если человек практикует только физические практики — это уже меняет его энергетику и воздействует благотворно на состояние его ума. А этот мир так устроен, что если человек развивается, то начинает и развиваться мир вокруг. Меняя себя — мы меняем и мир вокруг. Потому что всё в этом мире взаимосвязано. Также практика йоги, как правило, ускоряет возврат последствий наших действий, проще говоря, возврат кармы. И тут уже все индивидуально: если у человека накоплено больше хорошей кармы, то жизнь буквально расстилает перед ним ковёр из всех возможных благословений, а вот если у человека много негативной кармы, то будет проявляться негатив. Но этого тоже не стоит бояться. Во-первых, если человек практикует осознанно и с альтруистичной мотивацией идёт по жизни, то его негативная карма будет проявляться максимально мягко для него, а во-вторых, всё, что мы совершили, мы всё равно вынуждены будем пережить. Так лучше это в концентрированном виде пережить за пару лет, чем страдать всю жизнь.
