Гнев — величайший грех, почти равный смертному греху. В гневе мы часто обижаем своих близких, родственников, иногда теряем лучших друзей, совершаем чудовищные ошибки — непоправимые, разводимся — рушатся семьи.
Нужно уметь обуздать свой гнев, этим делаешь себе благо и другим.
✅ Как обуздать свой гнев.
Сначала надо осознать причину:
Если человек другой просто не соответствует вашему ожиданию — причина внутренняя; а если человек реально проявляет агрессию, то здесь внешняя причина
С внутренней причиной гнева проще справится. Достаточно просто осознать, что вы не обязаны соответствовать ожиданиям других людей и они не обязаны соответствовать вашим ожиданиям. Согласны? Даже если это ваши дети. Нужно просто научиться детей воспитывать, а других людей вдохновлять.
Внешняя причина потребует гнев превратить в ярость и полученную энергию направить на саморазвитие, чтобы легко останавливать внешнего агрессора. Но или просто об этом поговорить с ним.
❗ Что будет если гнев просто подавить внутри себя?
Болезнь, депрессия и самое страшное — развитие темного эго (ахамкара). Да, именно подавленный гнев (в том числе детский) лежит в основе неуправляемого темного эго. Которое в будущем превратиться в маниакальную идею — все вокруг виноваты, один я «идеал». Хотя это просто защитная реакция на подавленный гнев, но все равно будет неприятно тратить время на избавления от него и формирование здоровой личности, любящей себя и весь мир.
Учитесь каждый день трансформировать свой гнев и вы станете царем своего внутреннего мира, так как владение собой, превыше владение над миром.
Йога ૐ медитация
ૐ https://hara.ru ૐ
