Физиология мышечной ткани. Работа и мощность мышцы
Поскольку основной задачей скелетной мускулатуры является совершение мышечной работы, в экспериментальной и клинической физиологии оценивают величину работы, которую совершает мышца, и мощность, развиваемую ею при работе.
Согласно законам физики, работа есть энергия, затрачиваемая на перемещение тела с определенной силой на определенное расстояние: А = FS. Если сокращение мышцы совершается без нагрузки (в изотоническом режиме), то механическая работа равна нулю. Если при максимальной нагрузке не происходит укорочения мышцы (изометрический режим), то работа также равна нулю. В этом случае химическая энергия полностью переходит в тепловую.
Согласно закону средних нагрузок, мышца может совершать максимальную работу при нагрузках средней величины.
При сокращении скелетной мускулатуры в естественных условиях преимущественно в режиме изометрического сокращения, например при фиксированной позе, говорят о статической работе, при совершении движений — о динамической.
Сила сокращения и работа, совершаемая мышцей в единицу времени (мощность), не остаются постоянными при статической и динамической работе. В результате продолжительной деятельности работоспособность скелетной мускулатуры понижается. Это явление называется утомлением. При этом снижается сила сокращений, увеличиваются латентный период сокращения и период расслабления.
Статический режим работы более утомителен, чем динамический. Утомление изолированной скелетной мышцы обусловлено прежде всего тем, что в процессе совершения работы в мышечных волокнах накапливаются продукты процессов окисления — молочная и пировиноградная кислоты, которые снижают возможность генерирования ПД. Кроме того, нарушаются процессы ресинтеза АТФ и креатинфосфата, необходимых для энергообеспечения мышечного сокращения. В естественных условиях мышечное утомление при статической работе в основном определяется неадекватным регионарным кровотоком. Если сила сокращения в изометрическом режиме составляет более 15% от максимально возможной, то возникает кислородное «голодание» и мышечное утомление прогрессивно нарастает.
В реальных условиях необходимо учитывать состояние ЦНС — снижение силы сокращений сопровождается уменьшением частоты импульсации нейронов, обусловленное как их прямым угнетением, так и механизмами центрального торможения. Еще в 1903 г. И. М. Сеченов показал, что восстановление работоспособности утомленных мышц одной руки значительно ускоряется при совершении работы другой рукой в период отдыха первой. В отличие от простого отдыха такой отдых называют активным.
Работоспособность скелетной мускулатуры и скорость развития утомления зависят от уровня умственной деятельности: высокий уровень умственного напряжения уменьшает мышечную выносливость.
Большое спасибо. Это как раз моя тема и только закончил составлять таблицу.
Итак. Новая наука. Доказательная биомеханика.
В этой науке мяч или шар не могут просто так лежать в кисти. Они упадут. Здесь включаются в работу мышцы которые управляют кистью. И работают они в изометрическом режиме. Надеюсь разницу между статикой и изометрией уловили все.
И сразу все расчёты меняются и уже те типа примитивные формулы для механики не работают вовсе. Но самое главное снижение травматизма в виде отрыва бицепса при тяге разнохватом. Если кистевые мышцы в расслабленном состоянии то вероятность отрыва бицепса очень велика. Если мышцы кистевые в хорошем напряжении то ситуация иная и мышечный корсет обхватывает место крепления бицепса и как бы всё иначе. Отметим, что пятно контакта имеет некоторые размеры и особенности у каждого человека. Поэтому все несколько иначе
«высокий уровень умственного напряжения уменьшает мышечную выносливость»
И как этот факт переложить на практику?)
Можно мне попробовать? Ответить.
По поводу рисунка Г. отнюдь, сила направлена не туда. Совсем даже не туда… Но это не точно. Хотя нет. ТОЧНО. А какая такая тогда сила переместила мяч по горизонтали влево от первоначального положения.
Братья и сестры. Итак. Я научился вычислять, чему равна Божья силушка. Это просто. Произведение Божьей массушки на Божье ускореньеце… Всё просто. Как в статье.
Работоспособность скелетной мускулатуры и скорость развития утомления зависят от уровня умственной деятельности: высокий уровень умственного напряжения уменьшает мышечную выносливость. То-то я чувствую после шахмат не прет
Не надо ничего ВЫДУМЫВАТЬ. Всё же написано в 1914 году у Васильева. Итак, коротко для психологов типа того. Есть 12 физиологических систем. Пусть будет так. Удобно описывать. В голове есть мозговое топливо или топливо для мозга, возможно, это нервно психическая энергия по Бехтереву, как то так. Происходит перераспределение этой энергии в соответствии с решаемыми задачами. При этом всегда высокая многозадачность как в двигательной, так и в мыслительной деятельности. Пищеварение уж точно снижается, когда вы занимаетесь спортом на предельных значениях, так как топливо мозговое уж точно нужно для работающих мышц, для их управления. Мыслительный процесс тоже снижается, это нормально. Я вот был преподавателем в ВУЗЕ, и сам делаешь упражнения и управляешь студентами… После пары просто ТРУП. Вряд ли стоит говорить только о мышечной выносливости. Имеет смысл говорить и о любых способах проявления двигательной активности. На высоком уровне, Опять таки по ШОЛИХу, 1966 год. Братья и сёстры, уже всё написано для ВАС умными челами. Наша задача использовать. Кстати, не замечали, что иногда пипол, который тренируется сам, ошибается в навешивании дисков на штангу… Даже со мной, в условиях многозадачности, такое несколько раз было. Чтобы этого не было, надо соблюдать определённый ритуал. Сразу после подхода подготовить следующий вес, а только потом отдохнуть и попить воды при необходимости. В рамках доказательной биомеханике на эти моменты будет обращено внимание.
Я не думаю, что корректно использовать понятие скорость развития утомления. Почему — да потому, что найдутся челы, которые на понятии ускорения развития утомления сделают докторские диссертации… Сволочей более чем достаточно. Хотя понятно, что утомление возникает не сразу, а постепенно, в процессе тренировки. Но вот что утомляется — мышцы или заканчивается мозговое топливо — отнюдь, до конца ещё не понятно. Всем добра и здоровья.
Поправил некоторые стилистически ошибки.
Все могло бы пойти правильно в 60 годах если бы не некоторые челы, которые свернули не туда. Нельзя механику применять к живому телу. Смешные какие то. Сейчас перевернуть сознание значительно сложнее, так как парадигма устоялась и на ней сделано очень много докторской диссертаций. Пока обладатели этих званий не уйдут, ничего похоже нее сделать. Это чистая политика. Они же хотят кушать и их семьи нуждаются в еде, в проживании за границей и так далее. Любовницы и любовники тоже сейчас не дёшевы и нуждаются в обеспечении.