ЕСЛИ У ВАШЕГО ПАРТНЕРА БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО Многое в биполярном расстройстве может быть вам неприятно,…

ЕСЛИ У ВАШЕГО ПАРТНЕРА БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО

Многое в биполярном расстройстве может быть вам неприятно, но с этим придется столкнуться, если вы хотите создать стабильные, здоровые и полные радости отношения.Если не научиться успешно справляться с биполярным расстройством, оно способно разрушить многие мечты. Может быть, из-за особенностей этого заболевания оказались попраны и ваши мечты, но помните, что надежда есть. Но прежде, чем заглянуть в будущее ваших отношений, вы должны знать, что вас там ждет. Вы рассчитываете, что ваш план сработает, партнер внезапно выздоровеет, а ваша жизнь станет исполнившейся мечтой, но гораздо лучше знать, с чем вы имеете дело, чтобы объективно смотреть в свое будущее.

Чем яснее вы осознаете суть этого заболевания и его влияние на ваши отношения в будущем, тем проще будет либо помочь партнеру в обретении стабильности, либо решиться уйти, если вы больше не захотите продолжать эти отношения.

Прошлое причиняет боль

Отпустите прошлое. Все равно вы не можете его изменить, и оно причиняет слишком много боли. Это не означает, что вы вернете старые стратегии поведения – это значит, что вы перевернете страницу и займетесь новым планом лечения. Вам нужно простить и забыть то, что ваш партнер делал и говорил в прошлом. Если он готов попробовать новый план лечения и поработать над этой проблемой, поддержите партнера своей верой и любовью, чтобы он увидел, что с вами он в безопасности, и попытался вылечиться. Скорее всего для вас это будет непросто. Поступки вашего партнера еще могут причинять вам боль, и вам может казаться, что вы не готовы простить. Только не воспринимайте это как призыв отказаться от собственных чувств. Речь идет о новых начинаниях. И вам, и вашему партнеру нужно начать все с нуля.

Объясните партнеру, что вы простили его поведение, вызванное биполярным расстройством, и двигайтесь дальше. Скажите, что гордитесь, что он решился на новый план лечения, и вы хотите стать командой, чтобы сделать свое будущее намного стабильнее, чем ваше прошлое. Этого можно достичь, и первый шаг сделаете вы.

Принятие и утраты

Вы многое могли потерять из-за биполярного расстройства. Будет проще, если вы похороните ваши былые мечты об отношениях и придумаете новые. В первых главах говорилось о необходимости объективного взгляда на биполярное расстройство и приоритет на его лечение. Для некоторых людей это тяжкая ноша. Возможно, вы не так представляли себе хорошие отношения. (Кроме шуток!) Но такова реальность, которую вы должны ясно, тщательно и рассудительно обдумать.

Вам придется многое принять, чтобы остаться с человеком, который проведет с биполярным расстройством всю жизнь. Болезнь никуда не денется, и вам нужно с этим смириться. Если вы по-прежнему надеетесь, что все волшебным образом разрешится само собой и в будущем вас ждут абсолютно нормальные отношения, вы заблуждаетесь. Биполярное расстройство требует постоянного контроля с помощью медикаментов и комплексного плана лечения. Это достижимо, но вы не должны строить иллюзии. То же касается и вашего партнера.

Самое время признать, что на ваши отношения оказало влияние серьезное и очень сложное, но излечимое заболевание, которое останется на всю жизнь. Это очень грустно, как ни посмотри. Болезнь влияет на ваши планы, детей, будущие поколения, финансы и образ жизни. Когда вы сталкиваетесь с этим, вполне нормально растеряться или загрустить. Но также нормально и принять это и попытаться организовать жизнь так, чтобы в ней было место радости и счастью, несмотря на биполярное расстройство.

Отпустите прошлое

Наступает время, когда приходится улаживать слишком многое, а вам нужно просто все отпустить. Если вы хотите остаться с партнером, поработать над планом лечения и добиться большей стабильности в отношениях, вам придется отказаться от былого видения ваших отношений. Ища смысл в случившемся с вами в этих отношениях, вы можете найти силы для будущего, но это может отнять все ваше время. Попробуйте сосредоточиться на настоящем. Мысли о прошлом высосут из вас энергию.

Можете ли вы в полной мере понять, кем теперь является ваш партнер? Не тем, кем вы его представляли, когда влюбились. Не тем, кем он, по-вашему, должен быть, а человеком с серьезным, но поддающимся лечению заболеванием. Возможно, предложенный план лечения приведет к значительным переменам в ваших отношениях. Чтобы ваш новый план быстрее сработал, попытайтесь отпустить прошлое, все ошибки, визиты в больницу, проблемы с деньгами, неподобающее сексуальное поведение и вспышки гнева.

Начните заново с программой, которая сработает. На нее потребуется время, но вы оба сможете меняться ежедневно. Биполярное расстройство – это болезнь, а не вся ваша жизнь. Гарантий нет, но с настойчивыми усилиями, надлежащей психотерапией и комплексным подходом к лечению ваш партнер имеет высокие шансы на выздоровление. Дайте партнеру возможность поправиться мирно. Если вы постоянно будете требовать от него объяснений за поведение в прошлом, особенно за поступки, совершенные под влиянием биполярного расстройства, перемены дадутся гораздо сложнее. Вы сможете прочувствовать всю боль прошлого, подумать о нем, а потом отпустить? Отпустить и пойти вперед. Скажите себе: «Это прошлое. Я живу в настоящем и готовлюсь к будущему».

Некоторые вещи невозможно исправить. Во время болезни ваш партнер мог совершать непростительные поступки. Его поведение могло уязвить вас до глубины души, и все же вы остались. Но в каком виде? Держите ли вы постоянно в уме его былые ошибки? Или вы можете отпустить произошедшее? Решением будет однозначно заявить партнеру, что вы намерены идти дальше рука об руку, если он вместе с вами будет работать над планом лечения. Если ваш партнер согласен, мысленно соберите накопившиеся обиды, положите их в маленькую лодку и пустите ее по течению. С ними покончено. Есть вещи, которые нельзя исправить – даже не пытайтесь. Простите, забудьте и идите дальше, если сможете. Сказать об этом проще, чем сделать, но вы можете хотя бы попытаться.

Ваш партнер не изменится

Может быть так, что на все ваши слова и действия партнер отвечает, что вы на него нападаете и его надо оставить в покое? Что, если партнер просто отказывается что-то менять? Это невыносимо печальное и пугающее положение вещей. Но дело в том, что никто вас не заставляет оставаться в таких отношениях. Если ваш партнер ведет себя подобным образом, и вы мало что можете с этим сделать, выбор за вами – принять такое поведение или уйти. Партнер может сказать вам, что биполярное расстройство – не ваше дело, или что он разберется с ним по-своему. Возможно, вы самостоятельно проработаете эту книгу, а ваш партнер не сделает ничего. Такое случается, особенно если ваш партнер находится под влиянием болезни. Вы не можете заставить человека ничего делать – вы можете лишь позаботиться о себе.

Многие страдающие этим заболеванием отрицают само его наличие и отказываются принимать прописанные медикаменты либо чувствуют, что могут обойтись только лекарствами. Они продолжают гнуть свою линию даже когда очевидные факты показывают, что им нужно гораздо больше помощи, чем они получают. Это типичное поведение для некоторых людей с биполярным расстройством, и ваш партнер поступает так не для того, чтобы расстроить вас. Иногда болезнь так сильна, что не позволяет принять помощь.

Если партнер не намерен говорить с вами о биполярном расстройстве, вам придется принять решение. Вы никого не можете поменять, но можете четко обозначить, что вам нужно от отношений. Если это включает обсуждение биполярного расстройства и совместное создание плана лечения, поработайте самостоятельно и обратитесь к партнеру, когда план будет готов. Если сопротивление сохранится, ваше будущее зависит только от вас. Сможете ли вы жить так всю оставшуюся жизнь?

Однако бывают и люди, которые всегда будут страдать. От того ли, что приходится делать выбор, или от того, что болезнь слишком сильна, или потому, что ваш партнер не может измениться до нужного вам уровня. Не навязывайте перемены силой. Если вы подготовили план, а ваш партнер не хочет или не может им пользоваться, и за полгода он совсем не изменился либо изменения незначительны, задумайтесь о своей собственной жизни. Решите, уйти вам или остаться.

Ваш партнер слишком болен, чтобы измениться (прямо сейчас)

Ваш партнер может быть слишком болен, чтобы прямо сейчас работать с вами над комплексным планом лечения. В таком случае сделайте все возможное самостоятельно, проведите в жизнь необходимые изменения и отталкивайтесь от этого. Вы удивитесь, как при помощи всего нескольких перемен в отношении к биполярному расстройству партнера вы сможете помочь ему улучшить самочувствие, благодаря чему он сможет значительно измениться. Дайте себе и партнеру время, чтобы постепенные перемены к лучшему в итоге могли открыть вашего партнера для дальнейших перемен. Книга ставит перед вами много задач. Уделите достаточно времени работе с дневником, найдите поддержку, примите решение о том, что вам нужно. Закончив подготовительную работу, постепенно вовлекайте партнера.

Семья партнера не помогает

Людей всегда шокирует, что семья пациента с биполярным расстройством либо не видит, что человек болеет, либо отказывается помогать, притом что потребность в помощи очевидна. Семья вашего партнера может либо отказывать вам в помощи, либо отрицать проблему. Или у них может сложиться впечатление, что это ваша мера ответственности, потому что в отношениях состоите именно вы. Другие скажут, что вы чрезмерно эмоциональны. У вас есть несколько вариантов. Вы можете просвещать семью (и друзей) партнера. Можете объяснить им, что является триггерами биполярного расстройства, и показать, что они тоже играют свою роль в этом заболевании. Вы можете предложить им какое-то время пожить с вашим партнером. Вы должны убедиться, что они навещают его в больнице. Также вы можете вовлечь их в свой план лечения и, используя полученные в первых главах навыки, научить их отвечать, а не реагировать. Имейте в виду, что у членов семьи вашего партнера тоже может оказаться нелеченое психическое заболевание – они передаются по наследству.

Еще одна опция – обратиться к сторонним людям и оставить семье вашего партнера весьма ограниченную роль в плане лечения. Если семья партнера саботирует вашу работу, вам придется сделать выбор. Выбор этот труден, но крайне необходим. Вы можете сказать им, что они могут или присоединиться к вам, или уйти и больше не мешать вам.

Научитесь правильно общаться с семьей вашего партнера. Например, в семье могут сказать: «Он не больной, а творческая личность. Ему нужно больше пространства». Или: «Она не болеет, а просто чувствительная. Ты создаешь проблему на пустом месте. Почему ты не можешь принять ее такой, как есть?» При этом они могут продолжать выручать вашего партнера из трудных ситуаций или одалживать денег после финансовых кризисов в связи с перепадами настроения. Вот как можно говорить с семьей партнера, если они вам мешают.

Будьте терпеливы, но очень тверды. «Я знаю, что вы любите своего ребенка (брата, сестру и так далее). У вас есть право на собственное мнение, но, поскольку именно я живу с ним каждый день, мне нужно принять некоторые решения. Нравится это вам или нет, но вашему родственнику диагностировали заболевание, включающее заметные и ясные симптомы. У всех людей с биполярным расстройством одинаковые симптомы. Это не я их выдумал. Они никак не связаны с креативностью, хотя многие люди, страдающие этим заболеванием, – действительно творческие личности.

Также болезнь не связана с чувствительностью, но она может быть одним из симптомов. Мне нужна ваша помощь. Каждый раз помогая своему родственнику после перепада настроения, вы позволяете этой модели поведения сохраняться. Вы должны понять, что у данного типа поведения есть определенный паттерн. Я знаю, что вы его любите, и, чтобы ему стало лучше, вы можете объединиться с нами или не мешать. Мы испытываем новый план лечения, описанный в данной книге, и я буду рад, если вы включитесь в наш проект. Что скажете?»

Если семья вас не понимает или ваш партнер продолжает прибегать к их помощи в вызванных болезнью трудных ситуациях и закрывается от вас, вам придется решить, будете ли вы мириться с этим и если да, то как долго. Как только вы примете решение, составьте план заботы о себе и уступите семье партнера. Да, это трудно, но вы должны подумать о своем будущем.

Люди будут говорить глупости

Люди есть люди. Они не всегда думают, прежде чем говорят. Приходилось ли вам во время болезни вашего партнера слышать такое? «У моего отца было биполярное расстройство, но он застрелился». Или «У моей двоюродной сестры биполярное расстройство, но мы не в курсе, где она находится». Такие вещи говорятся не от жестокости, а от неспособности подумать. Не обращайте на это внимания, но если кто-то будет пытаться продолжать говорить в таком ключе, держитесь от него подальше. Вы можете сказать: «Вы знаете, ваши слова никак не помогают мне в этой ситуации». А еще можно вместе с партнером посмеяться над глупостями, которые говорят вокруг. Смех хорошо утоляет боль.

Побочные эффекты медикаментов

Многие люди успешно принимают лекарства от биполярного расстройства, практически не испытывая побочных эффектов. Но есть и те, кто страдает от множества побочных эффектов, и им приходится все время пробовать новые лекарства. Некоторые люди совсем не переносят медикаменты. То есть маловероятно, что лекарство будет сильно мешать вашему партнеру. Помните, что, как было описано в главе 4, ваш партнер принимает не безвредные таблетки. Это серьезные средства, способные поменять химию мозга и повлиять на его физическое состояние.

Логично, что у этих медикаментов могут быть побочные эффекты, как и у других серьезных средств, например химиотерапии. Сложно сравнивать лекарства от биполярного расстройства с химиотерапией, но в этом смысле они не отличаются. Гораздо проще принять побочные эффекты химиотерапии, потому что она всем известна и может спасти жизнь. В отличие от нее, побочные эффекты лекарств от биполярного расстройства часто объясняются не до конца или не учитываются совсем. Врачи могут давать недостаточно информации о побочных эффектах и говорить, что партнеру нужно просто приспособиться к медикаментам. Нелегко это слышать, когда ваш партнер спит по четырнадцать часов в сутки и набирает пять килограммов в месяц. Нелегко в это поверить, если ваш любимый человек не сможет испытывать оргазм. Нелегко в это поверить, если у вашего партнера рвота и диарея из-за лекарства, которое должно привести его в стабильное состояние. Естественно, вашему партнеру захочется прекратить прием лекарств, от которых ему становится хуже, чем от биполярного расстройства. Поэтому нужно найти компромисс.

Обсудите с партнером ваш новый план лечения, чтобы он смог в какой-то момент начать принимать меньшие дозы медикаментов (что снизит побочные эффекты). Вам нужно разобраться с медикаментами и лучше раньше, чем позже. Подобно тому, как вам придется смириться с наличием биполярного расстройства у вашего партнера, ему нужно принять, что ему нужно будет принимать определенные медикаменты. Может, даже всю жизнь, в зависимости от проявляющихся симптомов.

Джон Д. Престон — Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством