⚕Что такое гипонатриемия, кому она грозит и что с ней делать?⚕
Свежий перевод еще одного гайдлайна от WMS (Общества экстремальной медицины) по гипонатриемии физической нагрузки. Актуально в отношении длительных нагрузок на выносливость, то есть не только для спортсменов, а для любых воинов, не чуждых рейдов и марш-бросков.
Перевод [id971625|Константина Шишкина]. От него к статье есть комментарий:
«От себя могу добавить, что подобное состояние в относительно легкой форме наблюдал у одного участника во время ультрамарафона в Монголии (по крайней мере, вся картина укладывалась в гипонатриемию — много пил, быстро бежал). Так что такие вещи реальны».
#библиотека_военного_медика@takticheskayamedicina
О как! Что удивило: изотоники не профилактирует гипонатриемию. Ну и плюс рекомендация при ультрамарафонах и триатлонах ограничить прием воды. Хотя может, не совсем все внимательно прочитал. Есть такой подход по другим причинам: water management. Там просто стараются употреблять жидкость столько, сколько испаряется с кожи. Ну чтоб в туалет не останавливаться. Чревато острой почечной недостаточностью. Вопрос интересный и важный, надо поизучать.