Боль в колене у велосипедистов: причины и методы лечения
У велосипедистов боль в колене часто возникает из‑за чрезмерного давления на пателлофеморальный сустав, неправильно настроенного седла или ориентации стопы в педалях. Ключевые симптомы — дискомфорт при разгибании, боль под или вокруг надколенника, ощущение слабости или усталости в суставе. Лечение включает модификацию положения седла и педалей, упражнения на квадрицепс и стабилизаторы таза.
Подробнее в статье: https://physiotherapist.ru/cyclists-knee/
Нам удалось восстановить колоно после давней травмы❤️💯
А что такое стабилизаторы таза?
Боль в колене у велосипедистов: причины и методы лечения
У велосипедистов боль в колене часто возникает из‑за чрезмерного давления на пателлофеморальный сустав, неправильно настроенного седла или ориентации стопы в педалях. Ключевые симптомы — дискомфорт при разгибании, боль под или вокруг надколенника, ощущение слабости или усталости в суставе. Лечение включает модификацию положения седла и педалей, упражнения на квадрицепс и стабилизаторы таза.
Подробнее в статье: https://physiotherapist.ru/cyclists-knee/