BFR тренировки (метод KAATSU) продолжение.
Да, всё верно, BFR тренировки — это тренировки с низкой нагрузкой (не более 20% от одноповторного максимума) при ограничении кровотока, и получение результатов как при высокоинтенсивных тренировках. Очень подробно расписано вот тут https://orosport.ru/bfr-blood-flow-restriction-system-mangetov-dlya-okkluzinvih-trenirovok/?utm_source=vk_com&utm_medium=med_sport
Актуально для спортсменов после травмы или операции, а также тем, кто не может выполнять привычные упражнения из-за боли.
Очень важно уметь отличать безопасные инструменты для BFR тренировок (метод KAATSU) от небезопасных. В спортивном зале вы можете увидеть, как бодибилдеры «балуются» методами, подобными BFR, используя коленные и локтевые бинты, хлопковые эластичные бинты, чтобы перекрыть кровоток в конечностях с целью получить те же преимущества. Однако такое использование потенциально опасно! При неправильном выполнении BFR такой бодибилдер может вызвать повреждение мышц, нервов и даже сердечно-сосудистой системы.
Гарантированно безопасной является так называемая персонализированная автоматизированная система, которая настраивается по мере того, как вы двигаетесь и сокращаете ваши мышцы. Риск использования сравним с риском выполнения обычных упражнений.
Более подробно в следующий раз, не пропустите.
BFR оборудование для тренировок при ограничении кровотока (окклюзионных тренировок) BLOOD FLOW RESTR
BFR оборудование для тренировок при ограничении кровотока (окклюзионных тренировок) BLOOD FLOW RESTRICTION SYSTEM терапия аппараты купить | Официальный сайт
Этому идиотизму, получившему патент, более 30 лет.