Нужно ли мужчине принимать витамины при планировании беременности?
Автор: Татьяна Румянцева – к.м.н., научный сотрудник ЦНИИ Эпидемиологии.
#витамины #зачатие #беременность
Для начала определимся, что речь обычно идет не обо всех витаминах вообще, а о фолиевой кислоте в дозировке 400 мкг/сутки. Доказано, что прием фолиевой кислоты женщиной на этапе планирования беременности достоверно снижает риск врожденных пороков развития мозга, черепа и позвоночника у ребенка.
https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/about.html
Британский минздрав советует к фолиевой кислоте добавить витамин D в дозировке 10 мкг/сутки, но это касается всех взрослых вообще, а не только женщин при планировании беременности.
https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/vitamins-supplements-and-nutrition/
Здоровому мужчине прием дополнительных витаминов на этапе планирования беременности не нужен.
Роль мужчины в процессе зачатия — «донорство генетического материала» (никакого сексизма, только факты). Питательные вещества для самых ранних этапов развития хранятся в яйцеклетке, а не в сперматозоиде, поэтому пытаться «напитать» сперматозоиды витаминами бессмысленно.
Про витамины при зачатии для мужчин иногда говорят в контексте бесплодия.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5508432/
Речь идет про глутатион, витамин Е, селен, витамин С, цинк, коэнзим Q10, L-карнитин, ликопен для «улучшения фертильности». Но улучшать нужно то, что нарушено. Если у вас есть сомнения в качестве спермы, логично сначала сдать спермограмму.
И еще раз подчеркнем: польза витаминов для мужчин при бесплодии обсуждается, а не доказана и установлена.
Короче говоря
Здоровому мужчине специальные витамины при планировании беременности не нужны.
Источник: блог Татьяны Румянцевой
Нужно ли мужчине принимать витамины при планировании беременности?
Ранее было опубликовано:
Всегда ли витамины полезны? Когда витамины способствуют росту рака и в чём был неправ Лайнус Полинг.
Стенограмма выступления врача-терапевта, токсиколога Алексея Водовозова на научно-популярном шоу «Учёные против мифов-7».
https://vk.com/@doc_med-vsegda-li-vitaminy-polezny-kogda-vitaminy-sposobstvuut-rostu
Начали за здравие, а закончили за утопию. Здоровых людей не бывает. Если вы абсолютно здоровы, то вас скорее всего только достали из утробы. Если ближе к теме, то от мужчины требуется нормальное здоровое питание и спорт для сердечно-сосудистой системы для того чтобы его донорский генетический материал был боеспособен. И я опускаю вопрос о том что полностью боеспособен он будет только через две недели воздержания. Если у вас сидячая работа, то это может быть полгода бега через день по полчаса. И тут речь как раз о питании генетического материала для его боеспособности. Хорошее кровоснабжение и общий тонус организм улучшают показатели. То есть вопрос не о том что он бесплоден, а как в сериала говорят — вяленькие.
Если фолиевая кислота снижает количество генетических мутаций у плода а мужчина источник 50% генетического материала то прием мужчиной фолиевой кислоты абсолютно логичен.