На этом занятии мы работаем с трапецией
Трапеция – это большая мышца, которая часто бывает в напряжении. Из-за этого напряжения, мы чувствуем боль в шее и плечах, наши лопатки начинают «торчать».
Глубоко прорабатываем все пучки трапеции и в результате снимаем напряжение со всей воротниковой зоны, улучшаем подвижность лопаток.
Упражнение можно делать утром и вечером для снятия скованности с плеч и спины. Полную версию занятия можно посмотреть в Онлайн-Клубе Оздоровительной Йоги: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
долгая песня..есть куча способов снять быстрее и проще..а это никто делать не будет—человек ленив..И ..очень ленив..
👍👍👍