🍭Не все десерты приносят пользу здоровью.
Но можно найти сладости, которые полезны для организма.
🔸Сухофрукты — они содержат натуральные сахара, витамины, минералы и клетчатку. Сушеные инжир, чернослив, курага, изюм и абрикосы — отличные варианты полезных сладостей.
🔸Мед — полезный альтернативный сладкий продукт, который содержит антиоксиданты, флавоноиды и витамины. Кроме того, он может иметь антибактериальные свойства и способствовать улучшению функции пищеварения.
🔸Зерновые батончики и кексы — приготовленные на основе натуральных ингредиентов, таких как овсяные хлопья, орехи, семена и мед, они содержат клетчатку, белок и здоровые жиры.
🔸Фруктово-ягодные сорбеты — приготовленные из свежих фруктов и ягод, без добавления сахара и консервантов, они содержат витамины, минералы и клетчатку.
🔸Зефир и пастила — их основа ягодное или фруктовое пюре, яичные белки и натуральные добавки-загустители. Правильный продукт не содержит сахара, шоколада и искусственных компонентов. Такие сладости можно есть даже тем, кто на диете.
🔸Хотя орехи не обладают ярко выраженным сладким вкусом, продукты могут стать отличной альтернативой конфетам. Миндаль, грецкий орех, кешью, фисташки очень питательны и богаты белком, поэтому хорошо насыщают. Более того, в орехах много незаменимых жирных кислот, витаминов (группы В, Е, фолиевая кислота) и микроэлементов.
⚠️Важно помнить, что все сладости следует употреблять в умеренных количествах и в рамках сбалансированной диеты.
Будьте здоровы и счастливы, ваша Травница 🌻
Добавляйте в избранное, берите к себе на стену, чтобы не потерять.
