Врач Арсланова назвала неочевидные продукты, содержащие нежелательный для организма скрытый сахар.
Уфимский медик Айгуль Арсланова обратила внимание на продукты – источники скрытого сахара. По словам Арслановой, многие люди не подозревает, что употребляют сахар в большом количестве.
«Сахар может содержаться даже в самых неожиданных продуктах», — сказала об этом врач в комментарии UfaTime.ru.
Специалистка отметила, что скрытый сахар может содержаться даже в полезных на первый взгляд продуктах. Например, его большие дозы присутствуют в йогуртах, которые преподносятся покупателям как содержащие фрукты и ягоды. Различные смузи и коктейли, считающиеся «полезными» напитками, тоже могут скрывать добавленный сахар.
Кроме того, к неожиданным продуктам с высоким содержанием сахара относится хлеб.
«Даже если хлеб выглядит здоровым и цельнозерновым, он может содержать сахар, необходимый для улучшения вкуса и продления срока хранения», — предостерегла эксперт.
Арсланова добавила, что скрытый сахар в качестве добавки могут содержать и такие неожиданные продукты как консервы, готовые соусы, упакованные заправки и приправы, предназначенные для приготовления разных блюд дома. Он добавляется для улучшения вкуса и продления срока хранения.
Еще один источник сахара – готовые для употребления или быстро готовящиеся составы: например, сухие завтраки, пакетированные каши и супы, разнообразные замороженные блюда.
Арсланова подчеркнула, что употребление добавленного сахара необходимо контролировать и сокращать. Медик посоветовала сладкоежкам искать для себя его здоровую альтернативу в виде природных натуральных источников, ягод или фруктов.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, в каких случаях не следует употреблять свеклу.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в 5 продуктов, которые содержат скрытый сахарЧеснок и кисломолочка: врач Арсланова рассказала о продуктах для укрепления иммунитетаВрач Губкина: обезжиренные молочные продукты содержат много скрытого сахара
