Европейское бюро Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сделало заявление, в котором говорится, что четыре вида продуктов каждый год приводят к смерти 2,7 млн человек в Европе.
Речь идет о табаке, алкоголе, ископаемом топливе и ультра-обработанных продуктах.
— Четыре главные причины этих смертей — это табачная промышленность, ультрапереработанные продукты питания, ископаемое топливо и алкогольная промышленность, — приводятся в заявлении слова главы Европейского бюро ВОЗ Ханса Клюге.
В организации подчеркнули, что компании, производящие такую продукцию, вводят потребителей в заблуждение заявлениями о пользе либо отсутствии вреда от нее.
Ультра-обработанные продукты — продукты питания, которые прошли интенсивную обработку и содержат высокую долю добавленных ингредиентов, таких как сахар, соли, масла и искусственные добавки. Они часто имеют длительный срок годности и предлагаются в удобной упаковке.
Потребление ультра-обработанных продуктов связано с рядом негативных последствий для здоровья. Они могут быть высококалорийными, содержать мало питательных веществ, а также способствовать развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических болезней.
Для здоровья следует выбирать свежие фрукты и овощи, нежирные молочные продукты, цельные зерна, нежирные источники белка, такие как рыба, птица и бобы, а также здоровые жиры, такие как оливковое масло и орехи.
Сбалансированное питание, основанное на натуральных и питательных продуктах, является важным компонентом поддержания здорового образа жизни.
Примеры ультра-обработанных продуктов:
1. Газированные напитки: сладкие газированные напитки, содержащие большое количество сахара и искусственных добавок.
2. Завтраки: сахарные хлопья, мюсли и батончики с высоким содержанием сахара и искусственных ароматизаторов.
3. Закуски: чипсы, крекеры, печенье и другие снеки, содержащие много соли, жиров и искусственных добавок.
4. Быстрая пища: гамбургеры, фри, пицца и другие готовые блюда, которые обычно содержат много жиров, соли и искусственных добавок.
5. Консервированные продукты: консервы, супы, соусы и другие продукты, содержащие много соли, консервантов и искусственных добавок.
6. Полуфабрикаты: готовые блюда, которые требуют минимальной готовки, но содержат много соли, жиров и искусственных добавок.
7. Сладости: шоколадные батончики, конфеты, пирожные, содержащие много сахара, искусственных ароматизаторов и красителей.
Еще по теме: Онкоуролог Гадзиян предупредил, что газировка опасна для мозга из-за популярной пищевой добавки.
Можно почитать: Медики назвали постоянно вздутый живот главным признаком самого «тихого» вида рака.
Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь отрицательно влияет на либидо
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Читать MedikForum.ru в Злоупотребление ультра-обработанными продуктами чревато ракомШоколад, хлопья, колбаса: ультра-обработанные продукты в рационе оказались связаны с риском смертиУльтра-обработанная пища опасна в период пандемии
