Влияет ли изменение плоскости отведения на рекрутирование мышц плеча у здоровых людей?
Отведение плеча — это движение, которое наиболее часто оценивается у пациентов с проблемой плечевого сустава с целью подбора упражнений для улучшения его функции. При этом отведение в плоскости лопатки и отведение во фронтальной плоскости часто заменяют друг друга, и неизвестно, есть ли разница в активации отдельных мышц плеча в этих плоскостях и, следовательно, являются ли эти тесты/упражнения разными.
Для ответа на этот вопрос некоторое время назад было проведено исследование с участием 14-ти здоровых добровольцев, в ходе которого осуществлялась запись ЭМГ-активности с 8-ми мышц плеча во время отведения плеча во фронтальной плоскости (лопатка -30°), плоскости лопатки (лопатка 0°) и плоскости, располагающейся на 30 градусов кпереди (лопатка +30°) от плоскости лопатки при 50% максимальной нагрузки.
Было обнаружено, что средний уровень активации мышц во время отведения плеча в плоскости лопатки и в пределах +/-30° от этой плоскости одинаков для всех мышц, кроме среднего пучка дельтовидной мышцы (5% MVC более высокая активация в плоскости «лопатка -30°» и 4% MVC более низкая активация в плоскости «лопатка +30°») и верхней порции трапециевидной мышцы (6% MVC более низкая активация в плоскости «лопатка +30°»).
Таким образом, отведение плеча может осуществляться в пределах диапазона +/-30° относительно плоскости лопатки без существенной разницы в степени активации мышц.
Источник: Does changing the plane of abduction influence shoulder muscle recruitment patterns in healthy individuals? 2016.
Друзья… Мышцы нельзя рекрутировать по определению. Можно лишь рекрутировать дополнительное количество мышечных волокон. Ну давайте разговаривать научно и уважать автора, который первый применил данное понятие к человеку…
А таки прямой рукой вообще нельзя делать, так как локоть уйдёт в никуда… Чуть-чуть подсогнут. Таки есть такие пиполы с переизгибом и это для них вообще трагедия.
«…запись ЭМГ-активности с 8-ми мышц плеч…» — это вообще не аллё… Таки миография измеряет только поверхностные значения неких токов с ЦНС. Таки ещё важно — сами по себе эти токи не аллё, так как это в кольце (рефлекторном кольце) или замкнутом круге рефлекторной деятельности и значение этих токов НИЧЕГО не говорит… Опять эти англо-саксы тянут своими исследованиями одеяло к ногам, а надо к голове…
По поводу МИОГРАФИИ. Это есть истина и хватит трындень на эту тему. Величина сигнала с поверхности кожи, полученная путём поверхностной миографии определяет только и ТОЛЬКО наличие иннервации со стороны ЦНС тех мышц, которые находятся ближе к месту расположения электродов. Не более и не менее. Для высокоспециализированных индивидуумов иннервация вообще снижается. БЛИН. Всё же написано в моих любимых книгах. Уже честно, надоели эти неучи оттуда. Какие то идиоты в чистом виде. Зреть надо в корень, а не по бюсту шастать… Всем добра и успехов.