В этом видео автор подробно описал самые распространённые причины получения травм бицепса в различных упражнениях и, в первую очередь, в становой тяге и в положении полностью выпрямленного предплечья.
Травмы бицепса в большей степени происходят в области его нижнего сухожилия, которое разветвляется на дистальную часть и апоневроз. И эти травмы, как правило, являются либо надрывами бицепса в месте перехода в нижнее сухожилие, либо отрывами дистального сухожилия от кости или самого брюшка мышцы от основного нижнего сухожилия. Причины этого понятны, но не всегда их получается предотвратить, особенно, когда работа ведётся с большими весами в становой тяге, а сами бицепсы уже давно выросли за пределы 45 см окружности плеча. Остальной подробный разбор, включая разбор анатомии, в этом видео.
