В этом видео автор поделился своими знаниями и опытом по приёму витамина D. Трудно переоценить ценность данного витамина, который называют иногда гормоном, для организма человека. Он отвечает за множество процессов в организме:
-регуляция работы иммунной системы
-регуляция работы щитовидной и поджелудочной желёз
-регуляция гормонального обмена и стероидогенез
-регуляция обмена кальция в организме и многое другое.
Но, как и с другими очень активными веществами, с приёмом дополнительного количества витамина D сопряжены тонкости и нюансы, которые нельзя игнорировать!
Бесконтрольный самостоятельный приём данного витамина в качестве добавки без результатов анализов и рекомендаций врача чреват многими опасными побочными эффектами и негативными последствиями для здоровья.
Подробности смотрите в этом видео.
По последним данным ВОЗ его нужно принимать только если из дома вообще не выходишь)
Люди добрые, полчаса мусолить этот вопрос нет никакого желания, что там вкратце в видео по итогу?
,постсовеЦкие нормы в два разА ниже евреопейских😨
Это реклама, не заморачивайтесь
Сейчас в тренде витамин д. Очень часто говорят о его дефиците в массовых масштабах. Причем рекомендуют всякие блогеры-биохимики, блогеры-врачи и тп порой по 20000 ме. Мол главное с витамином К.
Был об этом разговор с эндокринологом, доктор очень возмущалась такими тенденциями. Говорит, что лучше дефицит, чем профицит витамина д. Это приведет к почечной недостаточности. Не слушайте натуропатов, блогеров и тп которые кричат что витамин д сложно поднять, и надо по 10000- 20000 единиц принимать в сутки. Эндокринолог назвала таких пропагандистов дебилами)))
1000-2000 ме нужно. Кому и могут выписать 2500. Или можно 30 капель аквадетрима за раз (это недельная дозировка).
Что касается дозировок по 10000 ме — это строго по показаниям. После анализа на дефицит д.
Принимал в течение месяца по 10000 ме друг. Она сказала прекратить прием на 2 месяца вообще. Из за передозировки как раз и может быть слабость, сонливость и тп.