СИНДРОМ «КОМПЬЮТЕРНОЙ ШЕИ»: КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ
Мы можем значительно повысить эффективность нашей работы, обучив клиента такому упражнению, как приведение подбородка к груди. Это простое упражнение применяется с целью предотвращения укорачивания верхних разгибателей шеи путем укрепления глубоких сгибателей шеи.
Это упражнение помогает несколькими путями.
Во-первых, это упражнение развивает у человека понимание того, что настоящее положение его головы не является нормой.
Во-вторых, оно способствует повышению силы и выносливости глубоких сгибателей шеи, в то же время активно растягивая мышцы подзатылочной группы и лестничные мышцы.
В-третьих, это упражнение путем взаимного ингибирования снижает мышечное напряжение в целевых мышцах. Использование этой техники значительно повышает эффективность работы с клиентом во время сеанса, нормализуя положение головы и шеи.
При рекомендации данного упражнения важно понимать, что оно эффективно только при корректном и регулярном выполнении. Именно поэтому сложные и тяжелые упражнения в таком случае не рекомендуются. Вместо этого клиент должен сконцентрироваться на простых движениях, которые можно осуществлять где угодно без использования дополнительных принадлежностей. Приведение подбородка к груди в данном случае отлично подходит.
Чем сильнее выдвижение головы вперёд, тем труднее будет даваться это упражнение клиентам. Ваша работа заключается в том, чтобы дать все необходимые рекомендации.
Что-то я не поняла само упражнение
А где упражнение?