Врач высшей категории, терапевт, гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рассказала, чем можно заменить кофе при обострении со стороны желудочно-кишечного тракта.
Если у человека обострение какого-либо заболевания, связанного с желудочно-кишечным трактом, от кофе ему лучше временно отказаться. Вне обострения допустима 1 чашка в день, отметила медик в своем блоге.
- Какао. Ртот напиток РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для быстрого перекуса, РєРѕРіРґР° нужно взбодриться.
- Цикорий является напитком, наиболее приближенным по вкусу к кофе. В нем содержится инулин, положительно влияющий на микробиоту, а также витамины В, А, Е, пектин, калий, марганец, фосфор.
- Кэроб по вкусу и запаху напоминает какао. Может вызывать запоры.
- Травяные чаи без кофеина.
- Матча. Расслабляет и успокаивает за счет аминокислоты L-теанина. В нем витамины В, С, А, цинк, калий, магний, кальций.
Польза и вред кофе
- Кофе содержит необходимые организму магний и калий
- Кофеин, содержащийся РІ напитке, способствует расщеплению жираВ
- В нем много антиоксидантов, защищающих организм от свободных радикалов.
- Стимулирует участки головного мозга.
- Улучшает настроение и помогает бороться с депрессией.
- Помогает при мигренях.
Вред кофе:
- Если увлекаться кофе, он снижает уровень кальция, что повышает хрупкость костей.
- Может провоцировать бессонницу Рё беспокойство.В
- Содержащиеся в кофе кафестол и кахвеол повышают уровень холестерина ЛПНП.
- Может вызвать проблемы с желудком.
- Вреден людям с психическими расстройствами.
Читайте также: Врач-хирург Каран Раджан рассказал, что пупок следует чистить каждый день, чтобы избежать неприятного запаха и инфекций.
Еще по теме: Онкоуролог Гадзиян предупредил, что газировка опасна для мозга из-за популярной пищевой добавки.
Можно почитать: Медики назвали постоянно вздутый живот главным признаком самого «тихого» вида рака.
Важно! Р?нформация предоставлена РІ справочных целях. Рћ противопоказаниях Рё побочных действиях спрашивайте Сѓ специалиста Рё РЅРё РїСЂРё каких обстоятельствах РЅРµ занимайтесь самолечением. РџСЂРё первых признаках заболевания обратитесь Рє врачу.
Ольга Помойнецкая
Медицина
Врач высшей категории, терапевт, гастроэнтеролог
Читать MedikForum.ru в
Цикорий или кофе? Выбор эндокринологаВрачи рассказали, как влияет кофе на организмКофе лучше заменить на какао
