Поддержание здорового образа жизни снижает риск воспалительных заболеваний кишечника — по данным совместного исследования Массачусетской больницы общего профиля (США), Каролинского института (Швеция) и Имперского колледжа Лондона (Британия).
Авторы данного исследования здоровым образом жизни считают:
отсутствие курения, поддержание Индекса массы тела (ИМТ) от 18,5 до 25 кг/м2, физическую активность не менее 7,5 часов метаболического эквивалента нагрузки (MET) в неделю. Также, согласно опубликованной ими научной статье, здоровый образ жизни должен включать здоровое питание, а именно:
менее половины порции красного мяса, не менее восьми порций фруктов/овощей, не менее половины порции орехов или семян, не менее 25 г клетчатки в день. Кроме того, в рационе должны присутствовать не менее двух порций рыбы в неделю. Ежедневное употребление алкоголя не должно превышать максимум одной дозы алкогольного напитка для женщин и двух для мужчин.
https://www.eurekalert.org/news-releases/973192
Исследование показало, что соблюдение здорового образа жизни может предотвратить возникновение воспалительных заболеваний кишечника.
Результаты опубликованы в научном журнале Gut
https://gut.bmj.com/content/early/2022/11/28/gutjnl-2022-328174
Сообщается, что поддержание здорового образа жизни способно предотвратить 61,1% случаев появления болезни Крона и 42,2% случаев язвенного колита.
Чтобы придти к таким выводам, ученые изучили результаты трех проспективных исследований, в которых приняли участие в общей сложности 208 070 человек. Для оценки риска язвенного колита и болезни Крона исследователи использовали шкалы модифицируемых рисков (MRS) для болезни Крона и язвенного колита и шкалу здорового образа жизни (HLS). Для оценки риска развития воспалительных заболеваний кишечника сравнивали заболеваемость болезнью Крона и язвенным колитом между группами пациентов с высокими и низкими показателями по шкалам MRS и HLS.
Исследование пересказано на русском языке в источнике:
https://medvestnik.ru/content/news/Podderjanie-zdorovogo-obraza-jizni-snijaet-risk-vospalitelnyh-zabolevanii-kishechnika.html
Ранее сообщалось в публикации нашего паблика «Доказательная медицина»: в американских исследованиях 1 доза алкоголя = 12 г этанола
https://vk.com/wall-136637198_67586
Вот с чем лично у меня проблемы, так это с клетчаткой. Не получается 25 г съесть 🙁
Вообще-то безопасных доз алкоголя нет. Почему сказано про ежедневное употребление одного алкогольного напитка для женщин и два для мужчин?? Ведь люди воспримут это как разрешение пить ежедневно и быть здоровым, а это уже алкоголизм
Что за порции? Каким образом стандартизировано понятие «порция»? В системе СИ об этом ничего не известно.
А что такое «красное мясо»? Филе говядины и свиная грудинка равнозначны? То и то, вроде как красное.
А рыба?
Стейк из семги и филе трески равнозначны?
Считала, что вела здоровый образ жизни (спорт, разнообразное питание с фруктами/овощами/орехами), но всё-таки няк настиг меня в этом году. Обидно
Исправьте пожалуйста ошибочку в тексте- не приДти, а прийти
Доказательная медицина — по исследованиям британских учённых.
Смешно,
Отписываюсь из детского сайта.
Пожалуйста прошу распространить. У меня врачи убили маму https://врачиубилимаму.рф/alekceev.php
Закрыли дело об убийстве моей мамы в Марксовской ЦРБ на основании фальсификаций следователей ск саратова и лжи экспертов….
такой низости и откровенного игнорирования законов я нигде не встречал…
прямые доказательства убийства были перевернуты и проигнорированы.
где невозможно было игнорировать — доказательства были просто фальсифицированы следователями…
два доктора наук сказали что было умышленное убийство моей мамы — но интерес уже поделен и следователь не хочет соблюдать закон..
в саратове полное беззаконие и бесперед бандитских 90-х годов!!
вот выводы экспертов о прямой связью со смертью
https://medicfatal.ru/posts/92-recenziya-na-medicinskuyu-ekspertizu-provedennuyu-v-fgbu-rossijskij-centr-sudebno-medicinskoj-ekspertizy-minzdrava-rossii —-— рецензия на очередную ложную экспертизу — выполненную членами медицинского ОПГ