PNF — МЕТОД НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО ПРОТОРЕНИЯ
Проприоцептивное нервно-мышечное упрощение или PNF (P – proprioceptive, N – neuromuscular, F – facilitation) является одним из видов терапии, основанной на принципах функциональной анатомии человека и нейрофизиологии.
Во всех мышцах, суставах, связках существуют проприорецепторы, реагирующие на растяжение или сжатие. Проприоцепторы – это периферические элементы сенсорных органов, расположенные в мышцах, связках, суставных сумках, в коже и свидетельствующие об их работе (сокращения мышц, изменения положения тела в пространстве).
С помощью определённых манипуляций, воздействуя на данные рецепторы, можно стимулировать, инициировать и облегчить выполнение какого-либо движения. Метод PNF включает в себя ряд упражнений, способствующих растяжению болезненных, напряженных мышц в организме.
ПРИНЦИП МЕТОДА
В результате неправильной осанки или двигательных дефектов возникает нагрузка на мышцы, что приводит к боли, стрессу и травмам. В процессе проприоцептивного нервно-мышечного упрощения удается исправить большинство дефектов. Также даются рекомендации, как исключить лишнюю нагрузку на мышцы и конечности при любой физической активности. PNF достигает этой цели за счет серии упражнений на растяжку, которые пациент может применять в повседневной жизни.
Проприоцептивное нервно-мышечное проторение также используется в качестве реабилитационной терапии для улучшения гибкости, силы и диапазона движения поврежденных мышц. Он используется и для лечения болей в нижней части спины, шеи и плечах, связанных с плохой осанкой. Данный метод позволяет добиться выполнения движений, которые пациент по каким-либо причинам не может произвести самостоятельно.
Метод PNF используется в реабилитации больных после инсультов, травм спинного мозга и периферических нервов, в лечении мышечно-тонических синдромов при остеохондрозе, грыже диска, плече-лопаточном периартрозе.
ПРЕИМУЩЕСТВА
PNF помогает укрепить силу мышц, увеличивает выносливость и улучшает координацию движения. Способствует и исправлению мышечного дисбаланса. Коррекция осанки и двигательных проблем приводит к улучшению физического состояния организма.
При использовании PNF в качестве реабилитационной терапии, упражнения могут быть использованы для устранения хронических болей в мышцах и излечения других болезней, связанных с неправильной осанкой, таких как боли в спине и плечах, ограниченность движения суставов. При спортивных травмах быстрее восстанавливается сила мышц и объем движения в суставах, улучшается координация движений.
Ну, шаманы молодцы, не спят, сравнительно честные методы отъема денег придумывают, термины.
Ищу хирурга который поможет с вживлением импланта нестандартного формата в область между указательным и большим пальцами, желательно Москва.
Да… чтобы так коряво описать концепцию PNF, это ещё постараться нужно..
Доктор Каббат и Мэгги Нотт перевернулись в «коробке».