Первый шаг к пониманию себя Что же можно предпринять для того, чтобы научиться лучше…

Первый шаг к пониманию себя

Что же можно предпринять для того, чтобы научиться лучше понимать себя, разбираться в своих желаниях, чувствах, вторичных выгодах.

Самым первым и очень результативным способом для этого является наблюдение — наблюдение за собой. Мы с детства слышали фразу «тебе нужно научиться следить за собой», только понимали ее неправильно или же недостаточно буквально. Мы привыкли думать, что это означает контролировать себя, однако это не одно и то же. Речь идет не о контроле, не о подавлении, речь идет о сборе информации о себе, своих поступках и предпочтениях. Нужно в прямом смысле слова начать отслеживать свои реакции. Это весьма непростая задача, однако если подойти творчески, то она станет очень интересной и необременительной.

Ряд программ (если не большинство) возникает в нашем бессознательном с раннего детства, и мы их практически не осознаем, хотя иногда они приносят нам очень много вреда. Они возникают в результате ложных предпосылок, влияния родителей и учителей, отношений внутри семьи и среди значимых лиц.

Но еще одно свойство нашего биологического компьютера состоит в том, что если он опознал программу, если она стала осознанной, то он может либо прекратить ее выполнение, либо же заменить новой программой. Это похоже на работу антивируса — он сканирует память вашего компьютера и сообщает обо всех подозрительных программах и действиях. Вам остается лишь выбрать, что с ними делать, — удалить или отправить в карантин, а может даже разрешить работать дальше, ведь антивирус тоже может ошибаться.

Таким образом, если вы знаете проблему и вам нужно ее изменить, то в большинстве случаев может быть достаточно лишь четко ее определить и найти механизмы, которые приводят ее в действие, — что называется, осознать ее. Этому и служит изучение себя, тайных пружин, которые приводят в действие вашу психику.

Больше внимания следует при этом обратить на те ситуации, которые вызывают у вас особое раздражение, которые постоянно повторяются в вашей жизни. Это правило еще называют правилом зеркала — реальность вокруг вас отражает вас самих, как в зеркале. Если вы в зеркале постоянно видите кривые рожи, то зачастую виновато не зеркало. Не закрывайтесь от таких ситуаций, учитесь в них видеть проявления себя, анализировать каждую из них и понимать, чем она может вам быть полезна. Это мощный стимул к развитию и освобождению от различных программ и установок внутри вас.